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¿Cuál es la mejor hora del día para comer carbohidratos? Un pequeño experimento de la BBC cuestiona la extendida creencia de que huir de los hidratos de carbono por la noche ayuda a mantener a raya el almacenamiento de grasa en el cuerpo. La clave podría no estar tanto en la hora como en mantener altibajos. Es enero, lo cual significa que quizás te hayas subido a una báscula y hayas decidido ponerte a dieta. Pero ¿qué tipo de régimen seguir? Durante muchos años han prevalecido las dietas bajas en hidratos de carbono, que se basan en la creencia de que comer alimentos como pan blanco, arroz o pasta, que además tienen azúcar, es malo para la cintura. El razonamiento detrás de estas dietas es que si comes muchos hidratos de carbono y azúcares, especialmente aquellos que no tienen fibra y el cuerpo absorbe rápidamente, aumentará el nivel de glucosa en la sangre. A menos que quemes esa glucosa haciendo ejercicio, el páncreas producirá más cantidad de la hormona insulina ...

¿Qué se considera como acoso sexual en el trabajo? Esta es la pregunta que se hacen hombres y mujeres para distinguir cuando están siendo acosados sexualmente. La delgada línea que existe entre la convivencia laboral y el acoso sexual abre un amplio debate.  ¿Cómo sabe o siente una persona que está siendo acosada sexualmente en el trabajo? Tres expertos explican todas las premisas en torno a esta situación, considerando que la oficina es uno de los espacios en el que pasa una persona la mayor parte de su tiempo. Según la abogada Fernanda Vela,   el acoso sexual está tipificado en el artículo 166 del Código Integral Penal , como el acto en que una persona solicite algún acto de naturaleza sexual para sí mismo o un tercero, amparado en una situación privilegiada sobre el que le solicita, amenazándole con causar algún perjuicio. Vela aclara que no es lo mismo acoso laboral que se relaciona con la discriminación, denigración o atentado a la dignidad de la per...

¿Cuál es tu plan de vida? “Si no diseñas tu propio plan de vida, es probable que caigas en el plan de vida de alguien más. ¿Y adivinas que es lo que han planificado para tí? Seguro que no mucho ¿Cuál es tu plan de vida? ¿Tienes uno? Si no, entonces probablemente estés viviendo de acuerdo a los planes y expectativas de los demás. O tal vez tienes un plan, pero no está bien definido y fácilmente te distraes por acontecimientos que están fuera de tu control. El primer paso para que desarrolles un plan fuerte es saber tu destino. Define tu destino de ensueño y la razón por las que quieres llegar allí. Entonces anótalo. El siguiente paso consiste en tener una mirada honesta y objetiva de en donde te encuentras ahora – y a las acciones que has tomado en el pasado que te han llevado allí. No pongas excusas por tus acciones pasadas, pero tampoco seas duro contigo Haz un poco de auto-reflexión acerca de los tipos de hábitos que tienes y de cómo influye tu pers...

Dime qué quieres combatir y te diré que té tomar Los beneficios del té en sencillos términos El té no solamente es una   infusión caliente  que puede hacerte entrar en calor, que tiene un exquisito sabor, o que es una alternativa para aquellos que no disfrutan de café. O bien, puede ser de aquellos que disfrutan de ambas bebidas. Los  beneficios del té   son múltiples; puedes aliviar desde un dolor hasta mantenerte despierto. Solamente debes conocer qué té consumir, para que puedas encontrar una solución natural para todos tus males. Porque los remedios de nuestras abuelas no son mentira, y siguen siendo funcionales hasta e n la actualidad.  Té verde Para tener más energía Cuenta con cafeína Te ayudará a mantenerte alerta Opción para aquellos que no les gusta el café Té negro Para después de hacer ejercicio Contiene Potasio Te ayuda a recuperar energía Es beneficioso en el proceso de tonificar los músculos Té de...

¿Por qué Algunas Empresas Fracasan Haciendo CRM? ¿ Estás pensando hacer CRM? La respuesta a esta pregunta puede parecer sencilla, después de todo, el término CRM está de moda en el medio ambiente gerencial. Todos hablan de lograr excelentes relaciones con sus clientes, de incrementar los volúmenes de ventas, de lograr clientes fieles y relaciones que se caractericen por la excelencia en la atención y servicio al cliente.  Con frecuencia escuchamos a colegas y/o amigos hablar de los productos que han comprado o piensan adquirir para sus organizaciones, de las estrategias que están implementando, o piensan instrumentar. No es menos frecuente escuchar de fracasos. Sin embargo, ¿Que es CRM? Lo primero que debe quedar claro es que CRM, Customer Ralationship Management, Gestión de Relaciones con los Clientes, no es una tecnología, no es software. Es un conjunto de procesos de negocios cuyo objetivo es atraer clientes a la organización, retenerlos a través de u...