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Formas en las que un hombre puede ser aliado en tiempos de alerta de género Necesitamos a los hombres como aliados para cambiar el sistema. ¿Los hombres feministas? Los hombres no pueden ser feministas   porque ellos no saben qué es vivir en un constante miedo, una inseguridad que te persigue todos los días o estos obstáculos que trae consigo la vida po r tu género. Sin embargo, sí pueden ser aliados en la lucha. Cambiar el sistema es beneficioso para las mujeres, pero también para ellos. Los hombres han sido obligados a reprimir su necesidad de comunicarse y expresarse teniendo esto muchas consecuencias para todos. Es importante entender que al ser aliado es imposible que te vuelvas protagonista de la lucha . Aún así desde tu trinchera puedes apoyar mucho, y estas son algunas formas para convertirte en un aliado feminista. De esta forma ellos pueden ser aliados: 1.- No quieras ser líder de la lucha.   Es un movimiento de mujeres, un espacio seguro p...

Es sano terminar el año desechando todos los rencores que no te permiten avanzar Tu corazón se sentirá más ligero cuando comiences a perdonar y dejar ir a quienes no te den paz mental. El rencor es uno de los sentimientos que más nos anclan y dan  pesar a nuestro corazón.  Muchas veces guardamos mucho de este sentimiento al ser incapaces de lidiar con nuestras emociones y con situaciones incómodas. Aunque suena a cliché, lo mejor que puedes hacer es usar estos pocos días que quedan para   liberarte del rencor acumulado.  Haz una lista de aquello que te esté molestando, que ya hayas arreglado, pero que se ha negado a irse. Quema o rompe el papel en donde escribiste simbolizando así que  liberas esos sentimientos.  ¿De qué sirve? Muchas veces esto ronda por tu cabeza, y por tu corazón sin que te estés dando cuenta. Sin embargo, al verbalizarlo o ponerlo en papel haces que sea vuelva real, dejas de esconder lo que sientes, y te permites d...

OBITUARIO. PORQUE TODAS DEBERÍAMOS ESTAR VIVAS Yo no debería estar escribiendo este post, no debería si este año no hubieran fallecido 71 mujeres asesinadas por violencia de género y lo hago antes de que acabe el año a modo de conjuro para que este año 2019 pare el contador. Me gustaría escribir una esquela para cada una, en caso de estar interesad@s os remito a los datos que ponen los pelos de punta en la siguiente dirección web  https://ibasque.com/mujeres-muertas-en-espana-por-violencia-machista/comment-page-14/ Lo que sí voy a hacer es unir todas las esquelas, todos los nombres en un obituario en forma de poesía y canciones. Si no recordais lo que es un obituario os remito a la wikipedia   https://es.wikipedia.org/wiki/Obituario Otros años, este post lo suelo escribir el 31 de diciembre, este año escribiré para fín de año alguna historia de amor, no de desamor, no de odio, no de miedo.... Espero que os inspire la poesía y las dos canciones que...

Consejos para disfrutar de una cena saludable en Navidad Y alerta respecto a tres elementos: alcohol, frituras y exageraciones. Hablar de dieta en una cena de Navidad es tarea imposible, pero elegir alimentos sanos es harina de otro costal. Y es que el modo de preparar los platos es fundamental para que las festividades no dejen tantos kilos de más. Recuerda, de paso, que aún falta el Año Nuevo . No estamos hablando de saltar comidas o que te metas la desquiciada idea de no compartir una cena con tu familia.  Dependiendo de lo que deseas preparar para Navidad, te ofrezco consejos que puedes poner en práctica. Pero sí que hay que estar alerta respecto a tres elementos: alcohol, frituras y… EXAGERACIONES. Carnes y aves En este renglón, lo más tradicional suele ser el pavo de Navidad. Pero mejor dejar a un lado la piel, ya que según expertos en nutrición es la parte más grasosa. Nueces Un excelente aliado para tu mesa. Además del gran sabor que poseen, ...