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 Consejos que te ayudarán a sobrellevar los ataques de ansiedad Lo importante es que aprendas a controlar tu emociones , a relajarte y fluir Cuántas veces has sentido deseos de enviarle un mensaje a tu ex pareja y las ganas pueden más que tú. Aunque sabes que no es correcto o que las consecuencias de escribirle no te dejarán en paz por mucho tiempo, lo haces.  La angustia, ganas de llorar, sentirte nervioso o tener cambios abruptos de humor pueden ser sólo algunas señales de que estés ante un ataque de ansiedad.  Si sientes que es algo que no puedes controlar, lo mejor es que acudas con un especialista, sólo él podrá ayudarte. Aun así, tenemos para ti algunos consejos para salir victorioso de los ataques de ansiedad. Respira Suena bastante obvio, pero hacernos conscientes de nuestra respiración puede ayudarnos a traer paz calma a nuestra vida.  Cuando inicias tu camino en el viaje de la meditación, una de las primeras cosas que aprenderás es a concentrarte en la res

Pantone humano: el proyecto que muestra lo hermoso de la diversidad humana Se trata de un proyecto de la fotógrafa Angélica Dass La industria de la moda y del maquillaje han comenzado a hacer conciencia sobre lo diverso del cuerpo humano al presentar colecciones en las que el color 'nude' es diferente. Por muchos años el 'nude' o color piel era uno solo, por lo que, si eras morena o con un tono de piel más claro, ese tono no era para ti. Angélica Dass, fotógrafa brasileña, se ha encargado de hacer un proyecto fotográfico que tiene como  intención desplegar la gama cromática de los diferentes colores de piel humana,  dando como resultado un proyecto maravilloso en el que no se ve la nacionalidad, raza, edad, clase social o religión, sólo personas diferentes que muestran lo hermoso de la diversidad. Este proyecto lleva por nombre 'Humanae' y está abierto las personas que quieran formar parte de este mosaico global. Para determinar el Pantone,

Cosas que debes dejar de esperar de los demás si quieres ser feliz No debes engancharte en situaciones que no puedes controlar. Vivimos en un mundo de hoy lleno de competencias, tensiones y prisas que nos tienen esclavizados. Dependemos en gran medida de reloj y del humor de otras personas que de pronto se convierten en nos olvida que nosotros debemos ser dueños de nuestro tiempo y nuestro gusto. El impacto de otras personas en nuestras vidas es inevitable, sin embargo ser feliz debe ser nuestra prioridad. Somos nuestros propios enemigos y la única forma en que podemos evitar el impacto de otras personas en nuestras vidas y dejar de sabotearnos, es dejar de esperar de los demás más que de ti mismo. No es que cedas siempre en tus relaciones amorosas, amistosas y laborales, se vale "sembrar" tu semilla pero tampoco debes engancharte en situaciones que no puedes controlar. Estas son las cosas que debes dejar de esperar de los demás. Deja de esperar que vivan

Pre y probióticos: ¿Qué son y para qué sirven? Algunos de los beneficios generales que nos da el deporte son: A lo largo de todo el tracto gastrointestinal tenemos más de 400 especies distintas de bacterias que colonizan nuestros intestinos , estos microrganismos se encuentran principalmente ubicados en la última porción del intestino delgado y en el intestino grueso (colon) constituyendo así la flora intestinal del ser humano. Muchas de estas bacterias son beneficiosas para nuestro organismo y otras no lo son, pero el equilibrio entre ambas hacen que se mantenga de buena forma nuestro intestino, por lo que si se rompe este equilibrio por algún motivo, (por ejemplo utilización de antibióticos) se provocaran trastornos gastrointestinales principalmente, por esto se recomienda mantener en niveles óptimos las bacterias beneficiosas de nuestro intestino, ya que estas participan en la síntesis de vitaminas, sustancias beneficiosas, contribuyen a la absorción de nutrientes y

'Lego Nasa Women' hace un homenaje a cinco mujeres importantes de la NASA La compañía de juguetes LEGO ha anunciado que fabricará la colección Mujeres de la  NASA , una propuesta realizada por la redactora científica Maia Weinstock para homenajear a cinco figuras clave en la historia de la agencia espacial norteamericana. La iniciativa fue incluida entre los doce proyectos finalistas de LEGO, al haber recibido más de diez mil apoyos. La compañía ha explicado en un comunicado que ha elegido la idea de Maia Weinstock por su valor inspiracional al reconocer el trabajo de cinco mujeres imprescindibles en la historia de la ciencia. El precio y la disponibilidad de la colección se darán a conocer a finales de 2017 o principios de 2018. El proyecto "Mujeres de la NASA" homenajea a cinco científicas imprescindibles para la agencia espacial norteamericana. La colección incluye a Margaret Hamilton, la investigadora que dirigió el equipo que escribió el soft

El poder de caminar rápido para bajar de peso. Aquí, te enseñamos la técnica Es totalmente indiscutible que correr está de moda: cada día vemos más parques, plazas y avenidas llenas de runners pero, ¿qué pasa con las personas a las que no le gusta correr? ¿O quienes simplemente no pueden hacerlo? Si es tu caso, te contamos de una posibilidad para que también te tomes las calles, pero a otro ritmo. Se trata de una nueva tendencia que ya hace algún tiempo está dando que hablar: el Power o Smart Walking El Power Walking puede ser una estupenda alternativa tanto para la gente que no corre, como para los runners en sus días de descanso activo. Caminar puede convertirse en un entrenamiento, aunque no se trata de salir a la calle y punto, no es tan simple tampoco. .. Debes contar con tu smartphone para bajar algunas de las aplicaciones disponibles, y animarte a probarlo. Lo primero es que se trata de una actividad que obviamente se basa en caminar. ¿Y listo? Claro que no.