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  Cómo hacer frente cuando las noticias te generan estrés  Cuando empieza a parecer que todas las noticias son malas noticias, puede ser muy difícil resistirse a empantanarse con las últimas actualizaciones.  Es fácil ver cómo un ciclo de noticias que ahora se actualiza las 24 horas del día y es fácilmente accesible en los teléfonos inteligentes en cualquier parte del mundo, pueden tener un gran impacto en nuestra salud mental  y nos deja ansios@s a muchos. La forma en que se entregan las noticias nos hace consumir más.  Debido a que las noticias ahora se actualizan minuto a minuto, incluso si no hay nada importante que informar, sentimos que tenemos que seguir consumiéndolas.  Cada vez que echamos un vistazo a Twitter, hay otro informe, comentario o perspectiva sobre un informe, por lo que nunca termina y nos vemos atrapados en el ciclo de ser consumidos por el consumo de noticias. Los medios de comunicación constituyen una parte importante de nuestro entorno y ocupan tiempo en nuestr

  Por qué puede estar experimentando un invierno mental Cada año, la naturaleza nos lleva en silencio a través de una lección moral que tiene mucho que enseñarnos sobre cómo podemos relacionarnos con algunos de los momentos más desalentadores y desesperanzadores de nuestro propio desarrollo .   A partir de mediados de octubre en el hemisferio norte, la temperatura desciende, las noches caen, la tierra se vuelve fría y dura, la niebla cubre la tierra y la lluvia golpea con fuerza el paisaje austero y comatoso de color marrón grisáceo.  No hay nada inmediato que podamos esperar;  ahora no nos queda más que esperar, con resignada paciencia, hasta que aparezca algo mejor. Mucho más de lo que generalmente podemos aceptar, nuestras mentes también tienen ciclos.   No podemos ser permanentemente fructíferos o creativos, emocionados o abiertos.  Hay momentos necesarios de atrincheramiento en los que, sea lo que sea que deseemos, no parece haber otra alternativa que parar.  Ya no podemos ser pr