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  Cómo sobrellevar cuando las noticias te hacen sentir estresad@ y deprimid@ Cuanto más tratamos de estar al día con las últimas noticias de última hora, a menudo nos sentimos más deprimid@s.  Descubre cómo mantenerte informad@ y mantener también tu propio sentido de felicidad y calma. Cuando empieza a parecer que todas las noticias son malas noticias, puede ser muy difícil resistirse a engancharse a las últimas actualizaciones.  Es fácil ver cómo un ciclo de noticias que ahora se actualiza las 24 horas del día y se puede acceder fácilmente a los teléfonos inteligentes en cualquier lugar del mundo, puede tener un gran   impacto en nuestra salud mental    generando ansiedad en muchos de nosotr@s  La forma en que se transmiten las noticias nos hace consumir más.  Debido a que las noticias ahora se actualizan minuto a minuto, incluso si no hay nada sustancial que informar, sentimos que tenemos que seguir consumiéndolo”,  "Cada vez que echamos un vistazo a  Twitter  , hay otro informe

  Tod@s sabemos que la positividad y los pensamientos amables son la clave de nuestro bienestar, pero ponernos en contacto con nuestro lado oscuro puede ayudarnos a encontrar un sentido del equilibrio. Vivimos ahora en una cultura pro-positiva que nos anima a practicar la bondad, sentir gratitud y seguir nuestros sueños.   Revisa cualquier feed de Instagram y encontrarás una cita inspiradora de Rumi o Gandhi, o algún otro fragmento de sonido soleado de las redes sociales, generalmente acompañado de una bonita imagen de una flor, una playa o una puesta de sol celestial.  En un mundo de Brexit, Trump, tiempos económicos inciertos y un planeta en crisis, puedes comprender totalmente el deseo y la necesidad de buscar el bien. Pero por mucho que nos esforzamos por lograr esta forma de vida armoniosa, también somos humanos.  Tenemos días en los que el mundo entero nos molesta.   Juzgamos en secreto a nuestros amigos.  Nos estresamos, pero nos cuesta hablar de ello, no sea que arruinemos es

  Por qué el aburrimiento es bueno para ti y podría hacerte más creativo Al darle la bienvenida al aburrimiento como el tiempo de inactividad que todos necesitamos, podría convertirse en tu próximo gran motivador. Todos lo hemos experimentado, esa vez que nos quedamos atrapados en un evento social con alguien que hablaba interminablemente de sí mismos;  o cuando esperamos durante años en el control de pasaportes después de un tedioso vuelo de ocho horas;  o te sentaste a escuchar una conferencia, deseando que terminara ... ¿Qué tiene el aburrimiento que nos reduce a montones de cansancio e irritabilidad?   De todos los estados mentales que existen, el aburrimiento es quizás el más intrigante.  ¿Qué es, por qué ocurre y, quizás lo más curioso de todo, tiene algún propósito?  En el mundo bastante implacable de hoy, la posibilidad de aburrirse alguna vez puede parecer remota.  La idea de que el aburrimiento tiene sus beneficios no se nos puede escapar, pero se necesita un poco de comprens

Formas efectivas de comenzar a ahorrar dinero este 2021 Este es el momento perfecto para que comiences con un plan de ahorro y tengas mayor tranquilidad en 2021. El 2020 quedó atrás y si terminaste con deudas o la preocupación de tu cuenta bancaria, es momento de que comiences con un plan de ahorro. Este es tu año, el año para empezar a ahorrar dinero.  Deja de posponerlo o poner excusas y conseguirás tus objetivos. Aunque suene complicado, ahorrar dinero es mucho más fácil de lo que piensas. Quizá el mundo no está pasando por su mejor momento y los gastos son cada vez más grandes. Sin embargo, no te desanimes, siempre es posible tener buenos hábitos con tus ganancias y ahorros. Las complicaciones que trajo la pandemia de Covid-19 son precisamente una gran excusa para comenzar a cuidar tus finanzas.  Generar riqueza es un hábito.  Es el resultado de miles de micro decisiones que aunque a veces pasan desapercibidas, son muy importantes de tomar en serio.  Establece un sistema que sirv