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  Por qué usamos el humor para sobrellevar tiempos difíciles Cuando luchamos por superar situaciones difíciles, es natural usar la risa como mecanismo de afrontamiento. El impacto del Covid-19 no es cosa de risa.  Hemos sido arrojad@s a una experiencia traumática repentina y colectiva con todos los aspectos de nuestras vidas afectados, y nadie sabe todavía por cuánto tiempo. La crudeza de nuestro miedo y tristeza colectivos, el aspecto extrañamente comunal del autoaislamiento, combinado con la tecnología disponible gratuitamente, ha creado las condiciones perfectas para un humor viral sin precedentes. El humor es una forma libre y efectiva de calmarnos.  Ser capaz de reír durante toda la incertidumbre y la pérdida crea una poderosa "red de seguridad" de salud mental que ayuda a cultivar la resiliencia y el coraje. Hay buenas razones por las que los episodios de risa estomacal se sienten tan bien: producen efectos profundamente beneficiosos.   Hablando pragmáticamente, la risa

  Cómo hacer frente cuando las noticias te hacen sentir estresado y deprimido 6 formas de evitar que las noticias afecten tu bienestar Aprende cómo evitar que las noticias deprimentes te depriman con estos consejos principales... 1 Ten en cuenta tu estado de ánimo Tienes que ser consciente de cómo las noticias cambian tu estado de ánimo, comportamiento y pensamientos mientras mira, lee o escucha.  Si sigues encontrando que un tema o salida lo deprime, toma la decisión de alejarte de él: ser consciente de lo que nos está causando estrés y mal humor es el primer paso hacia el cambio. 2 Desactivar las notificaciones Desactiva todas las notificaciones de noticias de última hora en tu teléfono para evitar que interrumpan su día.  ¿Por qué no eliminar por completo las aplicaciones centradas en las noticias?  Esto significará que  tu acción se hace de forma voluntaria e intencionada después de haberlo pensado. al buscar las últimas historias. 3 Desconecta y haz algo diferente Consejo: ten tr