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20 conmovedoras imágenes que resumen por qué queremos que el 2016 termine No falta nada para que el 2016 se apague y dé paso a un nuevo año que, siendo sinceros, esperamos sea mejor que éste. Desde que comenzó el año nos sacudió con la pérdida de grandes figuras de la cultura como David Bowie y Prince, con guerras, atentados, homofobia y crisis humanitaria.   Estas imágenes son la prueba del por qué esperamos con ansias que este año llegue a su fin . Este mural dedicado a David Bowie resume a la perfección en sentir de los fanáticos de la música. Muhammad Ali, uno de los hombres más importante del boxeo, perdió la batalla contra el Parkinson. La tragedia del Chapecoense hizo que los ojos del mundo voltearán hacia Colombia , decenas de equipos de fútbol rindieron homenaje a los jugadores, periodistas y tripulación que perdió la vida en la tragedia. Aunque poco difundidas, las protestas contra el gobierno de Evo Morales, también conmocionaron a una part

Sentador de madres, un 'producto' para fomentar la equidad en las fiestas decembrinas ¿Eres de los que le pide a tu madre  el salero, las servilletas, que le haga algo especial a tu hijo y hasta un cubierto? Este video te hará reflexionar ¿Quién se encarga de preparar la cena  de Navidad y Año Nuevo?¿Quién se encarga de alistar todo para cuando lleguen los invitados? ¿Quién, cada año, es la que jamás se sienta en las fiestas decembrinas? Las madres. La escena es común todos los días, pero es mucho mas evidente en las festividades decembrinas. La madre se encarga de que todos cenen y estén cómodos, también prepara comida especial para los nietos y está pendiente del horno. ¿ Por qué si son fiestas familiares no hay una participación equitativa antes, durante y después de la cena? Para reflexionar un poco acerca de esto, una revista femenina creó un divertido video que quizá nos ayude para que en las próximas celebraciones no vuelva a ocurrir. 

Estos son los alimentos que debes comer cuando estás triste Por su contenido de vitaminas, proteínas y más, te harán sentir mejor . Antes de refugiarte en la comida, analiza que está causando los sentimientos que te llevan a comer. El hambre emocional que se da cuando sustituyes emociones por comida y puede culminar en problemas de obesidad, por ello, es importante que acudas con un especialista en nutrición o un psicólogo si es algo que no puedes controlar . La comida puede ponernos de buenas y no, no negamos que un pastel o unos chocolates, por su alto contenido de azúcar puede levantar nuestros niveles de energía, pero después de eso, vendrá la bajada y es ahí donde te sentirás vulnerable. Aquí algunos de los alimentos que puedes consumir cuando te sientes un poco trist e. Huevo Por su alto contenido de vitamina B las funciones neuronales se estabilizaran y con ello tu estado de ánimo mejorará. La vitamina B12 en especial, transforma los alimentos en en

Regalos neutros para darle a esa persona que casi no conoces ¿Te ha tocado un desconocido en el amigo invisible de la empresa? No sufras, estas opciones te sacarán de apuros. La temporada navideña puede ser muy emocionante, sin embargo, una de las partes más complicadas de ésta, es sobrevivir a los regalos . A todos nos gusta recibir regalos y darlos, también nos llena el corazón de la magia navideña. Sin embargo, esto se convierte en un verdadero dolor de cabeza cuando se trata de un intercambio donde la persona que te toca no es de tu agrado o simplemente no lo conoces del todo (esto incluye alguien de tu propia familia).  Respira hondo y sigue estos consejos para quedar bien con tu elección. 1.  Antes que nada, planteate una meta. No hagas un gasto demasiado arriesgado y busca algo que diga que te esmeraste y que no lo compraste de último minuto (aunque así haya sido). 2.  Si tienes oportunidad de convivir con esa persona, házlo y discretamente, preguntal

Con parkour en los techos de París una marca promueve la belleza y estilo femenino No te pierdas el video de esta increíble y divertida campaña My Little Box ha encontrado una innovadora forma de promover el estilo y la belleza: a través del parkour. Y es que en su más reciente campaña para promover su edición de otoño, la marca apostó por una joven profesional del parkour que muestra a una mujer dinámica, divertida, bella y con mucho estilo. Bien por la marca,  ya que ha salido de los conceptos clásicos publicitarios que, por lo regular, muestran a una mujer excesivamente sofisticada y alejada de la cotidianeidad  de millones de mujeres en el mundo. 

¿Cómo saber si estoy en mi peso ideal? Nutricionista nos dice cómo calcularlo Te enseñamos a calcular tu índice de Masa Corporal para saber si estás en tu peso ideal, o debes subir o bajar algunos kilos. Para saber si estás en tu peso ideal, debes conocer tu estado nutricional, el cual se define como "La condición física que presenta una persona como resultado de los alimentos ingeridos y el aprovechamiento del organismo (adaptación fisiológica) de los nutrientes consumidos". Es decir, un deportista tiene un mayor requerimiento de calorías y nutrientes que una persona que no realiza actividad física, ya que su "aprovechamiento" será superior, porque su gasto de energía es más elevado . Una herramienta que nos ayuda a determinar el estado nutricional de una persona es el Índice de Masa Corporal (IMC), el cual relaciona la estatura con el peso, de acuerdo a la edad. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la talla en metros al cuadrado

Esto es lo que ocurre con tu cuerpo cuando te saltas tu hora de comida No, evitar comer no te hará bajar de peso ni tampoco te dará más tiempo de hacer tus actividades. En ocasiones, el ritmo de nuestra vida diaria provoca que tengamos malos hábitos de sueño y alimentación. Sin embargo, cuando esto se vuelve un hábito, podemos comenzar a tener problemas serios de salud.  Pasar por alto nuestras horas de comida por estar trabajando, o simplemente por querer bajar de peso, es en realidad un peligro para nuestro cuerpo. Y es que, más allá de tener menos energía, nuestro organismo sufre alteraciones en los niveles de azúcar de la sangre y nos volvemos propensos a sufrir   problemas de corazón ,  diabete s,  hipertensión  e incluso  obesidad De acuerdo con un   estudio   realizado por el   Laboratorio de Biología Reguladora del Instituto Salk  para  Estudios Biológicos , experimentó con ratones para ver sus reacciones ante los horarios de comida y la restricción de a

Pantone 2017: una mezcla de vitalidad, relajación y aire libre Descubre antes que nadie cuáles serán las tonalidades que se convertirán en un ‘must' a lo largo de los meses. Sólo falta un mes para que el año termine. Como es costumbre las estadísticas comenzarán y recapitular todo lo acontecido se convertirá en una tendencia.  Para  Pantone  2016 es cosa del pasado y acaba de anunciar el pantone 2017, una mezcla de colores vivos que nos encantarán. Justo después de que la principales semanas de la moda del mundo finalizan.  Pantone junto al New York Fashion Week lanza los colores que serán tendencia el año siguiente.   2017 estará marcado por tonos que nos rodean en la naturaleza,   se trata de 10 colores que evocan sentimientos y emociones, nos invitan a la reflexión, la esperanza y la transformación. PANTONE 17-4123. Niagara.  Es un color que invita a la relajación, está inspirado en las cataratas y el clásico azul mezclilla. PANTONE 13-0755. Primrose