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Objetivos realistas para el 2019: Descubre aquí una pauta para triunfar Si no cumplimos nuestras metas el 2018, o las expectativas para el nuevo ciclo son realmente altas, podríamos sentir bastante estrés. Analiza el año que se cierra y enfrenta los próximos meses de forma positiva. Entre el ajetreo de fin de año y el estrés navideño suele aparecer la urgencia de hacer balances y comparar la situación actual con la que se tenía hace un año, evaluando el cumplimiento de las metas que nos propusimos para el ciclo que está por terminar y estableciendo nuevas metas para el que viene. Se comienza el año con entusiasmo, con una visión en extremo positiva de lo que está por comenzar. Las expectativas acerca de nosotros mismos son altísimas y, olvidamos que, con el correr del año nos vamos cansando y solemos volver a nuestros viejos hábitos, postergando, o incluso olvidando aquellas metas y desafíos que nos propusimos con tanto optimismo . Este cansancio suele acompañarse de

Cómo construir equipos autosuficientes que se hagan cargo de cualquier desafío  ¡pasos a tomar en cuenta! En algún momento, no participarás en todas las decisiones que tome tu equipo. Son esos momentos en los que tienes que asumir cargos donde tienes que alentar a las personas a que sean proactivas y reflexivas en su enfoque para hacer las cosas bien. Nadie más lo va a hacer por ti. Ese sentido de independencia debe ser inculcado, comenzando desde arriba hasta todos los miembros del equipo. Pero no encontrarás esa actitud de autosuficiencia en todas las empresas, ya que requiere que los líderes sean muy hábiles sobre la contratación de las personas adecuadas, el establecimiento de expectativas y las preguntas correctas. La revista especializada en negocios,   Ink.,   diseñó estos pasos que seguramente te ayudarán a la construcción de equipos autosuficientes. Aquí te mostramos cómo armar el tipo de equipo que gestiona cualquier cosa lanzada a su manera: 1. Pantall

No eres responsable por la felicidad de otras personas La única felicidad que importa es la tuya Cualquiera que quiera que vivas en la miseria a cambio de su felicidad no debería estar en tu vida. Muchas personas, sobretodo aquellas que son introvertidas y altamente sensibles, luchan con la creencia de tener que complacer a los demás. Cierto, a veces hay que ceder un poco y ver por los demás pero hay algo que debes entender: no eres responsable por las emociones de nadie más que de las tuyas. Es difícil no caer en esta especie de situación. Queremos asegurarnos de que todos en nuestro entorno estén contentos, especialmente con nosotros. Pero es una batalla que nunca ganaremos. Simplemente no podemos estar a cargo de las emociones de los demás y tampoco deberíamos estarlo. Hay parejas que están juntas porque creen que es su responsabilidad hacer al otro feliz, especialmente si uno de los dos atraviesa por situaciones complicadas de ansiedad o depresión. Cuando

Recordatorios que te ayudarán a cambiar tu perspectiva de vida antes de que termine el año La vida es complicada pero la mente tiene un gran poder para cambiar nuestra perspectiva Tus pensamientos son capaces de crear nuevos mundos por segundo. Pero este poder es capaz de hacerte ver las cosas de forma tan positiva o negativa como lo permitas. Tus mundos dependen de tus pensamientos y de cómo te sientas en ese momento. A veces, cuando las cosas van tal y como quieres, tu mente imagina el mejor de los panoramas pero cuando algo sale mal, tu mundo interno se derrumba y tu mente termina por consumirte con pensamientos fatalistas. Todos pasamos por momentos difíciles y todos queremos evitar que los pensamientos feos pasen por encima de los bonitos . Nadie quiere sentir miedo o dolor. Pero a veces, luchar contra ello es tan difícil que terminas llena de emociones negativas que seguramente arruinarán tu día o incluso toda tu semana. Deja de maldecir al mundo. Deja

Navidad consciente: regala sustentabilidad y armonía The Body Shop reforestará más de 10 millones de metros cuadrados de selva en Armenia y Reino Unido, ayudando a que se matengan más de más hectáreas de bosques vivos , que aportarán a la sostenibilidad de la creación de productos responsables con el medioambiente. ¿Cómo ayudar?  Todos quienes realicen sus compras navideñas hasta el 31 de diciembre en The Body Shop y escojan productos de “Bosque Encantado” estarán siendo parte de esta importante y noble iniciativa. Actualmente, muchas industrias son cuestionadas por la destrucción y consumo excesivo de recursos naturales para el desarrollo de sus productos, sin considerar las graves consecuencias al ecosistema. Es por eso que cada vez cobran más sentido e importancia preferir productos que sean responsables con el medio ambiente , ya que este tipo de regalo ha aumentado las preferencias de quienes están buscando un sello distinto para esta Navidad. Ejemplo de lo anteri

Conoce los colores que estarán de moda en este 2019 Ponte al día con las tendencias iniciando el nuevo año Cada temporada, el equipo del  Pantone Color Institute  crea el Informe de tendencias de color de la moda de Pantone; una visión general del color destacando los mejores diseñadores de moda que se muestran en la Semana de la Moda de Nueva York en sus colecciones para la próxima temporada. Con el color en la pasarela, un indicador clave de las historias de color que se puede ver en todas las áreas del diseño, el Informe de tendencias de color de Pantone Fashion es una guía de fácil acceso  a las tendencias de color más importantes de la temporada. "La mentalidad para la primavera / verano 2019 refleja nuestro deseo de enfrentar el futuro con colores que nos brindan confianza y espíritu; colores que son edificantes; Tonos alegres que se prestan al expresionismo lúdico y nos llevan por un camino de combinaciones creativas e inesperadas", destaca el 

Cómo ayudar a una amiga que es víctima de la violencia de su pareja Como apoyar a una amiga que sufre de violencia doméstica Una psicóloga nos explica qué medidas tomar ante la violencia de pareja. Una de cada tres mujeres ha sufrido violencia física o sexual, así lo afirma Naciones Unidas (ONU). La organización agrega otro dato igual de terrible: los principales agresores son los compañeros sentimentales de las víctimas. Por ello, este 25 de noviembre se instauró el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer para poner el foco sobre esta tragedia que ocurre en cualquier ámbito. Si entre tu grupo de amigas conocer a una que viva este infierno siempre hay formas de ayudarla, según explica la psicóloga Susana Reina. La fundadora de la organización Feminismoinc señala que “en términos generales, la mejor ayuda que puedes darle es prestarle atención, creer en lo que ella te dice, decirle que te importa y demostrarle que estás dispuesta a ayu

Un consejo: deja de darle demasiada importancia a todo lo que hacen o dicen los demás Este es el mejor consejo para deshacerte de esa ansiedad que te provoca el mundo No nos vamos a engañar, a todos nos gusta caer bien, que alaben lo que hacemos, que no nos cuestionen y que las cosas se hagan como nosotros queremos, cuando queremos . Todos en algún momento creemos que lo que hacemos está bien y todo lo que los demás hagan, rompe con el equilibrio del mundo y de paso, con nuestro quicio.  Pero por salud mental, deja de permitir que todo lo que digan o hagan los demás te afecte.  Que nada te importe, que nada te afecte. No sólo es una manera de liberarte sino también de sanar todo aquello que no te hace bien. Debes aprender a estar feliz contigo mism@, con quien eres y con lo que haces. Aprende que la energía que se necesita para reaccionar ante cada cosa mala que sucede a tu alrededor te drena y te impide ver las otras cosas buenas de la vida. No puedes hacer q

El "síndrome de Amy Winehouse", un callejón sin salida que toda mujer debe evitar La famosa cantante de jazz, quien falleció a los 27 años, estuvo rodeada de obsesionados por su fama. No tiene nada que ver con el éxito profesional o el reconocimiento, y mucho menos el dinero. El  "síndrome de Amy Winehouse"   es un grito desesperado de amor, es sentir un vacío que te traslada a un callejón sin salida. Es un cuchillo inexistente que da vueltas en el estómago. La famosa cantante de jazz, quien falleció a los 27 años, estuvo rodeada de obsesionados por su fama. Por una cantidad de admiradores que picoteaban cada detalle de su vida, tratando de resolver con numerosas rehabilitaciones un sentimiento que podía refugiarse en el poder de un protector abrazo. Las cámaras cegaron sus momentos más personales y hombres dedicados al dolor de una mujer desintegraron el alma de una artista que muchos no llegaron a conocer . El síndrome de Amy Winehouse es un vici