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Barbie presenta sus nuevas muñecas con discapacidades y se une a la lucha por la inclusión Barbie se ha unido a la lucha por la inclusión y ha agregado nuevas muñecas con habilidades diferentes a su catálogo para poner un alto a la discriminación Barbie se ha comprometido desde hace algunos años a crear juguetes más inclusivos con la finalidad de que todas las niñas puedan sentirse identificadas al mismo tiempo que se lucha contra estereotipos de género y discriminación mostrando diversos tipos de belleza a través de la famosa muñeca. Barbie combate los estereotipos de belleza Es por eso que su última colección Barbie Fashionistas incluyó a muñecas de distintas razas, tallas y con capacidades diferentes con el fin de "reflejar el mundo que las niñas ven a su alrededor". Para la realización de las muñecas, la compañía Mattel se acercó a niñas con estas características, quienes ayudaron a diseñar la muñeca para hacerla lo más apegado a la realidad po

Cosas que inevitablemente perderás en la vida y que debes agradecer La vida está llena de cambios A menudo pensamos que perder cosas es algo malo. Nos aferramos a aquello que creemos necesitamos para estar completos cuando en realidad, tenerlas es una forma de estancarnos y permanecer. Pero nada en esta vida es para siempre e inevitablemente terminaremos perdiendo tantas cosas en el camino : nuestros trabajos, relaciones, amistades e incluso nuestro control sobre las situaciones. ¿Pero cómo puede esto ser positivo en nuestro bienestar y felicidad? La clave está en vivir en el presente, abandonar el pasado y perder las cosas en la vida para crecer como persona. Aquí hay 4 cosas importantes que perder en tu vida que expandirán esta mentalidad. Perderás el rumbo La mayoría de nosotros llegamos a una etapa cuando cuestionamos nuestro motivo en la vida. Analizamos nuestras acciones pasadas y presentes y nos preguntamos si todo lo que hemos hecho realmente nos ha hecho

APRENDIENDO A PARAR EL CARRO Muchas veces, cuando nos preocupa algún asunto, empezamos a darle vueltas, nos concentramos en el problema, nos enfrascamos en él... y al final no hemos logrado nada. El problema sigue ahí, y nosotros acabamos agotados. ¿No es verdad que muchas veces, cuando dejas vagar la mente, te sorprendes  tí mism@ dando vueltas a un asunto que te preocupa? Si dejamos correr los pensamientos, suelen acabar en lo que más nos preocupa. Parece como si la cabeza al pensar en un tema cualquiera, siempre llega al mismo sitio. LOS PENSAMIENTOS SON COMO LOS PERROS..SI SIEMPRE LE DAS DE COMER, EL PERRO VUELVE Hay pensamientos que, si los dejamos estar, nos hacen sentir mal. Son pensamientos que, por muchas vueltas que les demos, lo único que logramos es alterarnos más. ¿Qué pensamientos son esos? 1.Pensamientos centrados en un problema cuya solución no está en nuestras manos. 2.Pensamientos centrados en un problema que tal vez podamos resolv

Consejos budistas para superar el estancamiento y hartazgo emocional Si te sientes flotando en el limbo, estos consejos budistas te ayudarán a superar el mal trago Como seres humanos, tendemos a dejar que lo negativo supere lo positivo. Cuando algo sale mal, enfocamos toda nuestra energía en lo malo. Nuestra mente es absorbida por lo negativo; nos sentimos atrapados. Y cuando estamos heridos, olvidamos que es solo una parte que no define el resto de nuestra vida. Porque una mala racha en la vida no significa una mala vida  y un mal día no significa un mal año. Siempre que la vida parezca demasiado, debes recordar que todo mejorará. La filosofía budista se centra en el poder de la mente  y es nuestra percepción del mundo la que puede encarcelarnos o liberarnos. No siempre podemos cambiar las circunstancias, pero siempre podemos cambiar nuestra mentes,  los hábitos mentales a veces pueden hacer que los cambios parezcan imposibles La preocupación y la ansiedad son par

“Mujeres que inspiran”, el especial de National Geographic que podrás disfrutar este 8 de marzo Para conmemorar el Día Internacional de la Mujer este 8 de marzo, el canal  National Geographic  tendrá una programación especial para reconocer la labor y la trascendencia de mujeres que cambiaron el curso de la historia. Serán retratadas la valiente joven Malala Yousafzai, la ganadora más joven del Premio Nobel de la Paz por su lucha por la educación de la niñas en todo el mundo, las revolucionarias investigaciones científicas de Jane Godall, la mujer que triunfó en un campo dominado por hombres y revolucionó los métodos de investigación de la época,  el legado de la emblemática experta en primates Dian Fossey, quien dedicó su vida a la protección y conservación de chimpancés en Ruanda y los viajes por el mundo de la reconocida periodista y activista Gloria Steinem para visualizar las diferentes desigualdades de género que actualmente enfrentan las mujeres en diferentes cul

¿Qué es el "mindfulness" y por qué todos están obsesionados con él? Una manera fácil de practicar el remedio para la ansiedad, la depresión y más. Parece que ya no puedes amenazar con tener un ataque de nervios sin que alguien aparezca y te sugiera que intentes el mindfulness. El mindfulness ha sido llamado el desarrollo psicológico más importante del milenio, con psicólogos que atestiguan su eficacia para mejorar la ansiedad, la depresión, el TEPT y el dolor crónico. Pero, ¿cómo lo haces? Incluso los asistentes a terapias experimentales encuentran el concepto un poco amorfo: Buscar en Google "mindfulness" trae 27 millones de resultados , y algunos de ellos podrían no ser legítimos. ¿Qué es mindfulness? Mindfulness es un tipo de terapia cognitivo-conductual, en la que intentas cambiar tu estado de ánimo cambiando tus pensamientos. También se le conoce como un tipo de meditación y tiene sus raíces en el budismo. El proceso moderno fue

El nuevo anuncio de Nike que destaca el poder de las mujeres Nike se unió con la tenista Serena Williams para lanzar un nuevo anuncio que destaca la participación de las mujeres en el deporte. Durante la transmisión de los premios Oscar 2019, Nike lanzó un nuevo anuncio que demostraba el poder de la determinación femenina narrado por la atleta Serena Williams. El spot pretende demostrar los estereotipos sociales contra los cuales las mujeres tienen que luchar para sobresalir en el deporte, algunos de ellos siendo la visión de las mujeres como más débiles, emocionales y maternales. Nike invita a las mujeres a romper con los prejuicios en el deporte En el anuncio se ve como varias mujeres y niñas entrenan en diversas disciplinas, mientras la tenista habla de la percepción que se tiene sobre las mujeres en el deporte y las limitaciones que se les imponen por su género. "Si mostramos emociones, nos dicen dramáticas, si queremos competir contra los hombres,