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Es sano terminar el año desechando todos los rencores que no te permiten avanzar Tu corazón se sentirá más ligero cuando comiences a perdonar y dejar ir a quienes no te den paz mental. El rencor es uno de los sentimientos que más nos anclan y dan  pesar a nuestro corazón.  Muchas veces guardamos mucho de este sentimiento al ser incapaces de lidiar con nuestras emociones y con situaciones incómodas. Aunque suena a cliché, lo mejor que puedes hacer es usar estos pocos días que quedan para   liberarte del rencor acumulado.  Haz una lista de aquello que te esté molestando, que ya hayas arreglado, pero que se ha negado a irse. Quema o rompe el papel en donde escribiste simbolizando así que  liberas esos sentimientos.  ¿De qué sirve? Muchas veces esto ronda por tu cabeza, y por tu corazón sin que te estés dando cuenta. Sin embargo, al verbalizarlo o ponerlo en papel haces que sea vuelva real, dejas de esconder lo que sientes, y te permites dejarlo ir. Asimismo,  pide pe

OBITUARIO. PORQUE TODAS DEBERÍAMOS ESTAR VIVAS Yo no debería estar escribiendo este post, no debería si este año no hubieran fallecido 71 mujeres asesinadas por violencia de género y lo hago antes de que acabe el año a modo de conjuro para que este año 2019 pare el contador. Me gustaría escribir una esquela para cada una, en caso de estar interesad@s os remito a los datos que ponen los pelos de punta en la siguiente dirección web  https://ibasque.com/mujeres-muertas-en-espana-por-violencia-machista/comment-page-14/ Lo que sí voy a hacer es unir todas las esquelas, todos los nombres en un obituario en forma de poesía y canciones. Si no recordais lo que es un obituario os remito a la wikipedia   https://es.wikipedia.org/wiki/Obituario Otros años, este post lo suelo escribir el 31 de diciembre, este año escribiré para fín de año alguna historia de amor, no de desamor, no de odio, no de miedo.... Espero que os inspire la poesía y las dos canciones que he elegido. L

Consejos para disfrutar de una cena saludable en Navidad Y alerta respecto a tres elementos: alcohol, frituras y exageraciones. Hablar de dieta en una cena de Navidad es tarea imposible, pero elegir alimentos sanos es harina de otro costal. Y es que el modo de preparar los platos es fundamental para que las festividades no dejen tantos kilos de más. Recuerda, de paso, que aún falta el Año Nuevo . No estamos hablando de saltar comidas o que te metas la desquiciada idea de no compartir una cena con tu familia.  Dependiendo de lo que deseas preparar para Navidad, te ofrezco consejos que puedes poner en práctica. Pero sí que hay que estar alerta respecto a tres elementos: alcohol, frituras y… EXAGERACIONES. Carnes y aves En este renglón, lo más tradicional suele ser el pavo de Navidad. Pero mejor dejar a un lado la piel, ya que según expertos en nutrición es la parte más grasosa. Nueces Un excelente aliado para tu mesa. Además del gran sabor que poseen, son

Recordatorios de amor si estás extrañando a un ser querido esta temporada de fiestas Extrañar a un ser querido que ya no está es normal pero siempre puedes sentirte mejor. La temporada festiva es difícil para todos. Aunque parezca que todo es felicidad y fiesta en cada esquina, en realidad se trata de un momento que despierta una serie de emociones encontradas en muchos que han sufrido alguna pérdida. Por un lado, tienes a un montón de personas que te aman incondicionalmente pero por otro, te hace falta esa persona que jamás pensaste no estaría presente en la fiesta. Tal vez sientas que eres el único en el mundo que es miserable durante las navidades, pero no es así. Aunque cada quien lleva el duelo de diferente manera, hay otras personas que extrañan a un ser querido que falleció. Un duelo está incluso en una persona que no puede ver a su ser querido porque este está lejos y no pueden estar juntos, personas que terminaron una relación y   aún sienten ese vacío que de

¿Qué tipos de plásticos se pueden reciclar y cuáles no? Te explicamos cuáles son los tipos de plásticos, cómo identificarlos y si puedes o no reciclarlos. Durante el último tiempo, la cultura del reciclaje ha tomado un fuerte impulso. Cada vez son más las personas que se interesan en llevar a cabo esta práctica con el fin de ayudar al medioambiente, y reducir la cantidad de desechos que contaminan el planeta. Sin embargo, hay ciertos aspectos que hay que tener en cuenta antes de reciclar, como los componentes y aplicaciones de cada envase que, en algunos casos, no pueden ser reutilizados. También es importante ser conscientes de los materiales con que son fabricados los productos que utilizamos, ya que así se puede preferir el consumo de aquellos que tienen la posibilidad de tener un nuevo uso, por sobre aquellos que no. ¿Cuáles son los plásticos que se pueden reciclar? Existen siete categorías para clasificar los tipos de plástico. Estos permiten identificar de q