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Señales que revelan que eres de inteligencia emocional alta Las personas que no controlan sus pensamientos negativos pueden caer en la depresión. Para poder determinar si tienes una inteligencia emocional alta, debemos comenzar por entender qué es. Se trata de la capacidad que tienen todas las personas para percibir, expresar, comprender y gestionar las emociones. ¿Por qué es tan relevante?, es de suma importancia, ya que mientras mejor manejemos la inteligencia emocional, mejor será nuestra salud mental y desarrollo social. El conocimiento es poder, así que si queremos conocer y controlar este tipo de inteligencia debemos prestar atención a estos cuatro puntos descritos por los expertos: 1- Sabes pensar ante las reacciones En una discusión, la inteligencia emocional puede determinar cómo termina esa disputa. Las personas desprovistas de inteligencia emocional difícilmente se toman el tiempo para razonar cómo afrontar la situación. Está comprobado que las perso

Cosas que pasan cuando aprendes a poner tu felicidad primero No te sientas mal por ponerte primero Crecimos bajo la idea de que tenemos que preocuparnos siempre por los demás antes que por nosotros; de tender la mano al que lo necesite, en lugar de enfocarnos en resolver nuestros propios problemas. Sin embargo, el secreto de la felicidad está en aprender a ponernos primero, antes que a los demás. No es una cuestión de egoísmo sino no de amor propio. Y no es que esté mal, al contrario, una sociedad se fortalece cuando nos apoyamos los unos a los otros. Pero tampoco hay nada de malo en aprender a ser feliz por ti. El amor propio es de valientes y ponerte primero demuestra que eres fuerte y que te cuidas., algo que en estos tiempos olvidamos. ¡Cuando pones tu felicidad primero, pasan cosas asombrosas con tu vida! Aprendes que "no" es mucho más que una palabra No es necesario que des una razón para rechazar algo. Si tus amigos quieren salir un viernes por

Viaja cuanto puedas: el dinero regresa, el tiempo no Deja de posponer tus ganas de viajar La mayoría de nosotr@s (si no es que tod@s) ahorramos dinero para asegurar un futuro y tratamos de evitar los gastos que consideramos innecesarios para mantener una cuenta de banco estable. Esto puede hacer que hagamos de lado sueños y planes como viajar. Si bien el ahorro es vital, no puedes estancarte o encerrarte en una burbuja que te prive de vivir la vida que sueñas. Aquí va una afirmación que quizá te parezca un tanto alocada pero muy cierta: El dinero es necesario…hasta cierto punto. El dinero es una simple necesidad. Necesitamos un cierto grado de ingresos para vivir nuestra vida cotidiana, pero no debe considerarse como el fin absoluto. Y es que mientras el dinero puede aumentar tu nivel de satisfacción, es una sensación pasajera que al final, se convierte en una insatisfacción.  Piénsalo: cuando compras un smartphone con aplicaciones y un sistema avanzado, a los pocos mes

Tus peores momentos son oportunidades para hacer grandes cambios A veces, tus peores momentos se vuelven una luz de oportunidades Cuando estamos sometidos a tantos estándares y expectativas de la vida, es fácil caer en ataques de ansiedad y miedo al sentir que no estamos en el camino que habíamos imaginado.  Esto puede provocar que no tengas claridad en el futuro ni en lo que estás haciendo ahora , que sientas que todos alrededor te han dado la espalda y que estás en tu peor momento. Sin embargo, tienes que saber que a veces los peores momentos se convierten en las mejores oportunidades. A veces, tus peores momentos hacen que te des cuenta de que necesitas hacer un cambio. Son un punto de inflexión que pueden redireccionarte o hacerte ver las cosas desde otra perspectiva. Cuando tocas fondo, todo se vuelve oscuro y llega un punto en el que no puede seguir fingiendo que estás bien. En tu mente, las cosas no están funcionando como quisieras, sabes que tienes que hacer aj

Las ventajas que trae el trabajo desde casa Cada día está más cerca el home office   Hacer  home office  o trabajo en casa parece muy necesario en esta vida caótica que llevamos. Los traslados, los bajos salarios y las pocas prestaciones que tenemos nos convierte en  esclavos de una enferma rutina.  Las generaciones mayores tienen miedo de trabajar desde casa. Aunque cada día s e comprueban más los beneficios  que esto podría tener en sus empleados, y para la misma empresa. Si tienes dudas de las ventajas   que podrías encontrar, aquí te propongo algunas: 1.- Hay un mayor rendimiento de los trabajadores.   Es un espacio agradable, tienes tus tiempos, y  no sientes la presión de tus jefes . Al hacer con gusto tus actividades provocas que los resultados sean mucho mayores. 2.- Es una constante motivación.  Comienzas a tener mayor motivación para hacer tareas que podrían ser tediosas. Los días que tengas en la oficina serán mucho más relajados y creativos po

Estas son las 5 leyes espirituales del éxito Es aquello que nos lleva a tener una vida satisfactoria y con sentido, una vida plena. Por lo general, se cree que el éxito está ligado al dinero, al poder y a lo material. Pero no es así. El éxito está más ligado al desarrollo personal, el amor, el bienestar emocional y a la amistad. El éxito es una experiencia subjetiva y tiene que ver con estar bien en las distintas áreas de nuestra vida. Es aquello que nos lleva a tener una vida satisfactoria y con sentido, una vida plena. Las 5 normas y “leyes” necesarias para conseguir el éxito en tu vida, según los consejos de Juan Armando Corbin, licenciado en Psicología, experto en comunicación empresarial y coaching: La potencialidad pura Esta ley se basa en el hecho de que todos somos, es encialmente, pura conciencia . Es decir, ser conscientes es potencialidad pura; un estado de infinita creatividad y potencialidad. Cuando descubres tu esencia natural y conectas con