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Cómo desarrollar la autoconfianza y construir tu confianza La autoconfianza es clave para superar los muchos desafíos de la vida y nos ayuda a aprender, tener éxito y crecer. Introducido por el psicólogo Albert Bandura en 1977, la autoeficacia se describe como la creencia en uno mismo.   "Ese es el núcleo".  “Es realmente la convicción de que tienes los recursos físicos, emocionales e intelectuales para lograr y superar todo lo que te propongas".  Bandura, lo definió como "la creencia en las capacidades de uno para organizar y ejecutar el curso de acción requerido para manejar situaciones prospectivas" , pero realmente se reduce a que puedes hacer frente a las dificultades, triunfar y crecer. Simplemente, lo que distingue a aquellos que tienen autoeficacia aparte de los que dudan de sí mismos es su actitud de poder hacer;   consideran los problemas como desafíos que pueden superar, y utilizan el fracaso como una experiencia de aprendizaje y e

Vida minimalista: Maneras de probar vivir con menos "Hay dos maneras de ser rico: una es adquirir mucho y la otra es desear poco".   —Jackie French Koller Desde el momento en que nacemos, se nos dice que busquemos más.  Los anuncios de cada televisión, radio, periódico, revista, cartelera y sitio web nos gritan a diario que más es mejor.   Como resultado, trabajamos duro para poder gastar innumerables recursos económicos comprando las casas más grandes, los coches más elegantes, las modas más modernas, los juguetes más populares y las tecnologías más modernas. Pero todos sabemos que no es cierto.  Todos sabemos, en el fondo, que la felicidad no se puede comprar en una tienda por departamentos; más no necesariamente es mejor.  Nos han dicho la mentira tantas veces que comenzamos a creerla. Pero  , ¿qué pasa si, en realidad, hay más alegría en buscar una vida minimalista y vivir intencionalmente con menos?  Esa verdad cambiaría casi todo sobre nosotros. 

Reglas de estilo para una entrevista de trabajo on line Nuestra vida ha cambiado desde que el COVID-19 apareció en nuestras vidas, en el mundo, y nos hemos visto obligados a permanecer en casa y con ello nuestras actividades no se han detenido, continúan, pero con diferente dinámica. Desde muy temprano por la mañana, como si fueses a la oficina debes continuar con tu rutina habitual, con la única diferencia es que esta vez trabajarás desde la sala, el cuarto, el comedor o donde mejor te parezca, y si te encuentras sin empleo, sigue esforzándote por encontrar el trabajo soñado. Ahora bien, alguna empresa se ha fijado en tu currículum y quiere entrevistarte para saber si cumples con lo que ellos están buscando, y por supuesto tienes que estar preparad@ desde casa para rendir con una excelente entrevista, esta vez  on line . A pesar que no todas las empresas estaban buscando personal, algunas ya empiezan en la búsqueda de nuevo talento humano para integrar a sus equipos, y

Tolerar el racismo es racismo y es momento de parar No solapemos ni seamos cómplices del racismo que aqueja al mundo El caso de  George Floyd  abrió el eterno debate en torno al  racismo  que existe en el mundo. Es odio  y la intolerancia no es únicamente contra las comunidades afroamericanas sino las latinas, las asiáticas, las indígenas o cualquier otra que esté establecida en determinado rincones del mundo. El lunes 25 de mayo por la noche circuló un  video aterrador   en el que se ve a un oficial de policía de Minneapolis poner su rodilla sobre el cuello de Floyd, mientras este repetía "no puedo respirar". Tras unos minutos intentando zafarse, sin éxito, el hombre se queda inmóvil, con los ojos cerrados, cara a cara en el asfalto.  Murió poco después.  Desde el martes, miles de manifestantes se han reunido en diferentes estados del país norteamericano para pedir justicia. La pandemia de coronavirus no termina el odio que se vive en el mundo.   Lo he