POR QUÉ EL OPTIMISMO CIEGO ES MALO PARA TÍ

 Por qué el optimismo ciego es malo para ti

¿Sabías que puedes enseñarle a tu cerebro a ser más optimista? . En este post exploraremos por qué el optimismo ciego puede ser malo para tí y como equilibrarlo con una dosis de realismo.

A menudo se nos anima a mirar el lado positivo y, a veces, incluso podemos encontrarnos evitando a aquellos que ven el vaso medio vacío; los pesimistas simplemente no son muy divertidos. La energía y el entusiasmo son contagiosos y pueden animarnos; igualmente, la negatividad puede desinflar, infectar o simplemente irritar.

Los estudios demuestran que ser optimista es más que popularidad: según los investigadores, las personas optimistas tienden a vivir más tiempo y es menos probable que experimenten problemas de salud mental. Una actitud mental positiva se ha relacionado con una mayor inmunidad, una mejor salud cardiovascular e incluso una mayor resistencia al resfriado común. A menudo también se le atribuye el mérito de haber ayudado a las personas a encontrar la fuerza para luchar contra diversas enfermedades potencialmente mortales.

Con tanto a favor del optimismo, es tentador pensar que tenerlo en cantidades ilimitadas es algo que desear pero, sorprendentemente, no es así. Resulta que el optimismo es mejor cuando se combina con otras cualidades: no la negatividad como tal, sino el realismo, la clarividencia e incluso, a veces, un toque de escepticismo y sospecha.

La vida contiene trampas y aspectos negativos: negarse a reconocerlos es menos positividad y más temeridad. Un optimista ciego, por ejemplo, puede tener una cita en línea con la certeza de que esta será la indicada, y no pensar en dejarle saber a un amigo dónde planea estar, o tener un plan de salida si  la cita resulta ser torpemente aburrida. Un realista puede estar lleno de entusiasmo, pero tiene un par de mecanismos de seguridad integrados en sus planes. Alguien armado con optimismo y una fe infinita en sí mismo puede meterse descuidadamente en una situación de entrevista, seguro de conseguir el trabajo; alguien más puede tener una sensación de confianza y esperanza, que se ve reforzada por haber hecho algo de preparación.

Lo mismo puede decirse de la salud: tomarse en serio el riesgo de enfermar no es necesariamente hipocondría, e ignorarlo no es optimismo, o al menos no en un sentido positivo.

Cuando una actitud positiva se convierte en una sensación de invulnerabilidad, puede convertirse en imprudencia. Puede ser cierto que nueve de cada 10 veces no sucederá nada malo, pero es de buen sentido, no de tristeza, estar atento a esa única vez y protegerse proactivamente contra ella. “Piense en lo que harás si las cosas no salen bien”.

Puede haber un elemento de rigidez en el optimismo ciego, una falta de voluntad para modificar los enfoques frente al sentido común y la evidencia contraria. En una fábula, podríamos imaginar un muro alto que obstruye el acceso a tesoros inimaginables. De tres personas, una puede gemir "Es inútil", mientras que otra puede intentar saltar la pared repetidamente, a pesar de caer cada vez. Un tercero, imaginamos, comenzaría a buscar materiales con los que hacer una escalera.

A todos nos gusta tener razón, pero incluso un optimista debe estar abierto a probar un rumbo diferente ante la evidencia contraria: "Para aprender y crecer, los humanos deben asimilar nueva información, considerar alternativas y explorar varias opciones". “Aferrarse con determinación a una opinión ya sostenida, o negarse a tolerar puntos de vista alternativos, obstaculiza el desarrollo personal y la capacidad de aprovechar al máximo las oportunidades futuras. Necesitamos estar abiertos a las alternativas, en lugar de aferrarnos rígidamente a una línea argumental o una situación simplemente porque es en lo que hemos invertido ".

También vale la pena señalar que considerar una variedad de posibilidades no te convierte en pesimista; no tiene que detenerse en resultados menos positivos, pero tampoco tiene sentido deslumbrar el rayo de nuestra sonrisa optimista tan brillantemente que estamos cegado a ellos. Desafortunadamente, alrededor del 42 por ciento de los matrimonios terminan en divorcio y alrededor del 60 por ciento de las nuevas empresas cierran en los primeros tres años: ser conscientes de que las cosas pueden salir mal nos da la oportunidad de planificar y responder a las dificultades.

Esto se aplica tanto a la vida diaria como a las cosas más importantes: todos debemos dejar un margen de error, ya sea con un presupuesto de comestibles, un horario de trenes o la cantidad de azulejos que necesita para renovar un baño. Si no esperamos más que resultados en el mejor de los casos, sin siquiera reconocer o prepararnos mentalmente para la posibilidad de contratiempos, esos contratiempos pueden ser mucho más difíciles de procesar, si es que, de hecho, se procesan en absoluto. “Una parte importante del desarrollo de la resiliencia es experimentar, reflexionar y volver de las dificultades”, dice Jessica. “En lugar de centrarnos solo en el resultado esperado, cuando observamos lo que realmente produce cada situación, podemos obtener información de cada experiencia, lo que nos prepara para obtener mejores resultados en el futuro”.

A veces, no es solo nuestra propia decepción lo que entra en juego: también hay que lidiar con la decepción de los demás. Como seres humanos, no todo el mundo aprobará siempre lo que hacemos y, a veces, otros tendrán un punto válido. Tener en cuenta los comentarios y los puntos de vista de los demás es otro elemento esencial para afirmar el crecimiento. Sin embargo, vale la pena señalar que las personas increíblemente positivas son seductoramente magnéticas; pueden arrastrarnos con la fuerza de su entusiasmo; sin embargo, debido a su incapacidad o negativa a reconocer los mínimos, pueden carecer de empatía cuando no se obtienen los resultados esperados. Quizás esta sea una de las razones por las que muchos de nosotros informamos que nos sentimos agotados por las redes sociales que, con su insistencia en que 'podemos hacerlo', a veces pueden parecer un infierno implacablemente positivo en el que reinan los unicornios y los arcoíris.

Para que nuestro pensamiento sea verdaderamente optimista y beneficioso, debe tener en cuenta los factores circundantes. De lo contrario, es como un letrero de neón en la pared de un gimnasio boutique: brillante, atractivo, instantáneamente atractivo pero, en última instancia, susceptible de quemarse.