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  COMO APRENDER EL ARTE DE DAR CONSCIENTEMENTE Y ELIGE REGALOS MÁS REFLEXIVOS Darle un regalo a alguien no tiene por qué significar gastar dinero.   Redescubre la alegría de los obsequios hechos a mano y sinceros ... Piensa en la Navidad y ¿qué te viene a la mente?  ¿Una escena idílica de la familia reunida alrededor de un árbol bellamente decorado, abriendo regalos magníficamente envueltos?  Ese es el sueño de la mayoría de nosotr@s, pero la realidad suele ser muy diferente.   Con la presión de crear la Navidad perfecta que pesa mucho desde los primeros acordes del primer jingle de radio navideño, el estrés en nuestras mentes y carteras puede ser inmenso. En Estados Unidos existen hasta grupos de empoderamiento femenino para hacer frente a las presiones de la Navidad. La presión por encontrar los regalos adecuados puede ser un punto de inflexión en un momento cargado de emociones intensas y una lista interminable de tareas pendientes.  Es importante recordar que siempre tenemos otra

  Felicitación para Navidad con todo el cariño En primer lugar felicitaros a tod@s, compañeras y compañeros estas Navidades; no quiero dar consejos, ni cuidaros, ni nada porque cada uno ya tiene edad para saber lo que va a hacer . No será por los programas de televisión, que están todo el día bombardeando minuto a minuto todos los consejos para no contagiarnos unos a otros y esto no ha hecho más que empezar. Preocupante la situación. Por lo tanto una fotito divertida para acompañar el texto:               FELIZ NAVIDAD PARA TODOS ¡¡¡¡¡

  COMO PERDONARSE A UNO MISMO Y SEGUIR ADELANTE CON TU VIDA Para muchos de nosotr@s, perdonar a los demás es mucho más fácil que perdonarnos a nosotr@s mism@s, pero aprender a dejar ir es esencial para nuestro bienestar. Si te estás castigando por olvidar el cumpleaños de un@ amig@, o tal vez sientes una profunda punzada de arrepentimiento por la forma en que trataste a alguien hace mucho tiempo, no estás sol@.  Tod@s estamos acostumbrad@s a albergar sentimientos de autocondena o culpa.   Y esto es particularmente cierto si tiendes a pensar demasiado las cosas, diseccionando tus interacciones sociales, decisiones y reacciones en detalle. Nuestro instinto de supervivencia incorporado, como seres humanos, quiere que nos vaya bien y que los demás nos vean bien, por lo que nuestra tendencia a pasar un mal rato cuando nos equivocamos: es natural.   Somos, por defecto, más amables con los demás que con nosotros mism@s y tendemos a ser nuestro propio crítico más severo.  Es evolutivo para nos