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  CONSTRUYENDO UN DECÁLOGO DEL HOGAR AMIGABLE (1) El decálogo que adjunto es una declaración de intenciones de una asociación de personas mayores, podeis informaros más si os ha gustado. Esta información no está en la web ya que es bastante antigua, se pueden consultar nuevas propuestas en el siguiente enlace web  https://euskadilagunkoia.net/ .                                                La foto es igualmente de esa página web. Vamos allá, hoy expondré sólo cinco y en el próximo post las otras cinco. 1. PARTICIPAMOS DE UNA BUENA GESTIÓN INTERNA. Somos una junta con funciones bien definidas, responsable, con capacidad organizativa y recursos suficientes. Abierta, sensible, cercana, dialogante, escuchamos, somos pacientes y sabemos sonreír. Tenemos capacidad para gestionar todo tipo de conflictos. Una junta donde los roles están bien definidos y se establecen canales abiertos a la participación y a toma de decisiones. 2. DISFRUTAMOS DE UN AMBIENTE INTERNO AGRADABLE, CON RELACIONES

  QUÉ ES CHÍ CORRIENDO Chi running es trotar con más alma.  Los beneficios de esta técnica de ejercicio relajante Piensa en correr y ¿qué te viene a la mente?  ¿Falta de aire?  ¿Pies magullados y maltratados?  ¿Recuerdos de correr a través de los campos durante las temidas carreras escolares a campo traviesa?  ¿O tal vez sensaciones de paz interior?  ¿O sentimientos de moverse con gracia y facilidad? Para muchos, correr se usa como una forma de meditación.  Muchos encuentran el enfoque más tradicional de la meditación (sentarse quieto con los ojos cerrados) extremadamente difícil, por lo que descartan la meditación como algo que 'no es para ellos'.  La buena noticia es que existen alternativas, con la "meditación en movimiento" cada vez más popular y la "carrera consciente" convirtiéndose en la opción preferida para muchos. Pero, ¿qué es la carrera consciente?  A menudo llamado chi running, es un concepto que fomenta un enfoque consciente, su ethos es que cu

¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL LLEGAR A CONOCERSE? 2ª parte 4. Otros no se atreverán a decírnoslo  Muchos aspectos de nuestra identidad nos resultan difíciles de percibir sin la ayuda de otra persona.  Necesitamos que otros sean nuestro espejo, alimentando sus ideas y perspectivas sobre las partes esquivas y difíciles de ver de nosotros mismos. Sin embargo, obtener datos de otras personas es un proceso muy poco confiable.  Muy pocas personas harán el esfuerzo de responder a esta difícil tarea de retroalimentarnos. O nos odian demasiado como para molestarse en darnos esa retroalimentación, o nos aman demasiado y no quieren lastimarnos. Nuestros amigos son demasiado educados, sus buenas intenciones los llevan a guardarse las observaciones menos agradables que tienen sobre nosotros.  Nuestros enemigos, por otro lado, tienen mucho que decirnos: no siempre son las personas que amamos las que mejor ven ciertos aspectos de nuestra personalidad. Puede ser alguien con quien no estamos de acuerdo y que