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Buenos hábitos extranjeros que sería genial imitar Cada país tiene sus normas y sus costumbres pero no estaría mal llevar estos hábitos a cabo para mejorar. No se trata de una cuestión de envidia , cada país tiene sus pros y sus contras sociales y políticos, así como sus buenas y malas costumbres pero sí de buscar llevar a cabo una serie de conductas que llevan a una buena calidad de vida. Por supuesto todo depende de cómo se rige cada país y las condiciones que hay en estos, sin embargo no estaría mal intentar implementar, al menos a modo personal, una fusión de buenos hábitos para mejorar ciertos aspectos de nuestra vida. Disfrutar la 'dolce far niente' como italiano Disfrutar "lo dulce de hacer nada" es parte importante de la vida en Italia. Tomarse un momento para respirar después del almuerzo o de una larga jornada de trabajo es necesario para recuperar energías. Se trata de un hábito de tomar las cosas con calma para olvidarse del estrés y

Mucho tiempo en el escritorio puede causar dolores paralizantes Un  nuevo estudio  podría darle a los sedentarios la oportunidad para salir de sus escritorios, con el motivo de evitar los males de cuello y los dolores de espalda. Expertos internacionales  recomiendan, al menos,  estar dos horas de pie o haciendo ejercicios suaves   al día, subiendo a cuatro para aquellos que trabajan constantemente en su escritorio. “Los oficinistas pasan entre   el 65 y el 75% de su tiempo sentados en un escritorio, del cuál más del 50% se acumula en periodos prolongados ”, dijo el profesor  John Buckley , del Instituto de Medicina y líder de la investigación. “La evidencia hace emerger claramente que un posible primer comportamiento podría ser simplemente que la gente esté de pie y moviéndose más frecuentemente, como parte de su rutina de trabajo diario” , añadió el científico de la  Universidad de Shrewsbury , Reino Unido. La guía, publicada en internet en el “ British Journal of Spo

¡Sin impedimentos! Estas niñas quieren romper barreras y conquistar al mundo Ellas están abriendo un mundo de oportunidades para las personas con su misma condición No hay nada más bonito y satisfactorio que saber hazañas de gente increíble que hacen cosas increíbles y mejor aún cuando se trata de niños pequeños y jóvenes que ponen el ejemplo. Tal es el caso de estas dos mujeres, que a pesar de su corta edad, han roto estereotipos y conquistado a todos con su esfuerzo y actitud ante la vida. La primera es  Lily , una sonriente, inquieta y muy coqueta bebé de dos años y es modelo de una importante marca de ropa para niños en Inglaterra. Lilly tiene la actitud que cualquier agencia solicitaría, lo único que la diferencia del resto de los niños es que nació con un cromosoma de más. El Síndrome de Down no ha sido un impedimento para que esta pequeña tenga una carrera en el modelaje, pues aunque por su edad no sea consciente de lo mucho que significa su presencia en aq

Formas en las que la resiliencia te acerca a la felicidad La actitud que tomamos frente a un problema es lo que nos hace ponernos de pie o seguir cayendo pero si pones en práctica estos puntos, lograrás ser más feliz. La resiliencia es la capacidad que tenemos los seres humanos para recuperarnos de esos momentos difíciles que nos aquejan. Esto no es sólo una habilidad en nuestro haber, sino una de las cualidades más poderosas que nos hace superar los problemas y avanzar. Pero aunque dicha cualidad es más fuerte en unas personas que en otras, no es imposible desarrollarla   Las personas que son resilentes tienen un pensamiento  realista, empático y asertivo, tienden menos a caer en exageraciones y son menos impusivos con respecto a sus decisiones ya que controlan sus emociones y permanecen más centrados ante los momentos de crisis.   ¿Pero de qué forma la resiliencia es el camino a la felicidad? 1. Saber enfrentar.   Se autoanalizan de modo que detectan d

Cosas que haces a los 20 y pagarás caro a los 50 Sí, todas las cosas que haces ahora te pasarán factura en unos años. Ya muchos jóvenes están comenzando a experimentar dolencias propias de la tercera edad: los infartos, por ejemplo . Desde la década de los 90 se ha estudiado el fenómeno, que ha incrementado en la última década. Un estudio publicado en la revista de la American Academy of Neurology mostró como de 1999 a 2005 los infartos en jóvenes incrementaron de un 13% a un 19%, causando algún tipo de discapacidad futura. Tomar alcohol hasta perderse en él A los 20 El doctor Carlos Fernández, cirujano, experto en auto- cuidado y portavoz de Bayer, explica que en esta edad los jóvenes suelen beber todos los días sin pensar en los efectos a largo plazo que tiene en su salud. Por esa época solamente experimentan los efectos de la resaca y por supuesto, la adicción. A los 50 Problemas con el hígado, como este órgano elimina sustancias no aprovechables, le

Cosas que aprender de la cultura nipona si piensas viajar a Japón en breve Cada vez el mundo está más globalizado, l o que antes llamábamos el Lejano Oriente se siente más cercano y es probable, depende del tipo de empresa que dirijas o seas del equipo comercial de esa hipotética empresa, que tengas que viajar a Japón por motivos de trabajo. A mí me tocó en mi juventud, conocer a un grupo de ellos en España ya que fuí invitada a una cena con los Fundadores de la ya extinguida "Muñecas Marín" https://es.wikipedia.org/wiki/Jos%C3%A9_Mar%C3%ADn_Verdugo . Empresa bien próspera por aquellos entonces ya que eran los fabricantes de esas muñecas vestidas de flamencas que estaban y estarán todavía en todos los aeropuertos, estaciones de tren, gasolineras y por supuesto tiendas de souvenirs y que por aquel entonces volvían locos a los japoneses. Recuerdo los tópicos, efectivamente sonríen mucho, son muy educados hasta que el sake entra en escena, y querían arrancarse a ba

"Ama tus curvas": La polémica campaña de Zara con modelos que en realidad no tienen curvas La firma de ropa lanzó una campaña que no la estado exenta de criticas. Zara hizo explotar las redes sociales con su última campaña, y no por algo positivo. La idea del spot era animar a sus clientas a "amar sus curvas", iniciativa a la que varias firmas de ropa se han sumado para intentar terminar con los estereotipos de mujeres excesivamente delgadas. Sin embargo, la publicidad tiene como protagonistas a dos mujeres que no superan la talla 34 o 36, haciendo que el mensaje del spot sea totalmente contradictorio. La polémica fotografía donde aparecen dos modelos jovenes de espalda mirando hacia atrás, está en distintos carteles de la cadena, acompañada de la frase en inglés: "Love your curves". Una de las primeras personas en identificar el problema, fue la periodista Muireann O'Connell que publicó en Twitter el mensaje: ' You have g