¿POR QUÉ EL ABURRIMIENTO ES BUENO PARA TÍ?

¿Por qué el aburrimiento es bueno para ti y podría hacerte más creativo?

Al dar la bienvenida al aburrimiento como el tiempo de inactividad que todos necesitamos, podría convertirse en tu próximo gran motivador.

Todos lo hemos experimentado, esa vez nos quedamos atrapados en un evento social con alguien que hablaba sin cesar sobre sí mismos; o cuando esperamos años en el control de pasaportes después de un tedioso vuelo de ocho horas; o te sentaste a escuchar una conferencia, deseando que hubiera terminado ...

¿Qué tiene el aburrimiento que nos reduce a montones cansados ​​e irritables? De todos los estados mentales que existen, el aburrimiento es quizás el más intrigante. Qué es, por qué sucede y, quizás lo más curioso de todo, ¿tiene algún propósito? En el mundo implacable de hoy, la posibilidad de aburrirse puede parecer remota. En estos días, a menudo son las cosas que tienes que hacer: ¿volver a comprar en el supermercado? - la perspectiva de no tener suficiente para hacer, como cuando eras niñ@, te aburrirá todavía más.

La idea de que el aburrimiento tiene sus beneficios no me la he inventado yo, pero requiere un poco de explicación. Se dice que se divide en dos categorías, el aburrimiento puede ser situacional o repetitivo. El aburrimiento situacional describe esas ocasiones en las que nos quedamos sin nada que hacer: esperar un autobús, por ejemplo (por eso siempre llevo un buen libro en mi bolso). El aburrimiento repetitivo ocurre al hacer la misma tarea una y otra vez. Esto incluso puede incluir una actividad que una vez disfrutamos, pero que ahora, meses o años después, palidece.

El aburrimiento puede surgir de una falta de compromiso, que también puede ocurrir cuando estamos exhaustos, deprimidos o ansiosos. Cuando esto sucede, es importante verlo tal como es y tomar medidas para abordar cualquier problema subyacente que pueda estar contribuyendo a nuestro bajo estado de ánimo y hastío.

Y a veces experimentamos aburrimiento porque hemos desarrollado una necesidad de gratificación instantánea, parte de nuestra mentalidad de hazlo ahora / hazlo ahora. ¿Cuánto tiempo te dedicas a desplazar Instagram en una oferta inútil para evitar el aburrimiento por distracción? Tal vez sería mejor aceptar que estamos aburridos y luego encontrar algo con lo que valga la pena participar.

¿Cuál es el propósito del aburrimiento?

Aunque el aburrimiento a menudo se ve negativamente, ya sabes el proverbio, 'el diablo encuentra trabajo para manos ociosas', verlo como un tiempo útil, lo que nos permite la oportunidad de despejar la mente, puede ser útil. Puede usarse como tiempo para reflexionar, considerar, rechazar y reconsiderar ideas y posibilidades. Así que no luches contra eso. Cuando llegue el aburrimiento, dále la bienvenida al tiempo de inactividad, sucumbir a él y ver lo que produce. Similar al sueño, que la investigación ha demostrado que es un estado activo de la función cerebral, el aburrimiento podría ser tu próximo gran motivador.

Parecería, también, como si el aburrimiento fuera algo temible. Ciertamente es cierto que si nuestros hijos nos dicen que están aburridos, puede parecer una falla de los padres o una alerta roja de que podrían encontrar alguna actividad emocionante y potencialmente peligrosa para compensar. Pero mantenerse ocupado para evitar travesuras puede ser contraproducente. Sin la experiencia del aburrimiento, los niños no pueden desarrollar la imaginación o aprender la automotivación para abordarlo.

Aburrirse es en realidad una etapa importante y necesaria del desarrollo intelectual. Albert Einstein buscó deliberadamente una ocupación aburrida, un trabajo de escritorio en una oficina de patentes, para permitirle a su cerebro el tiempo y el espacio para idear grandes ideas. Einstein llamó a esto aburrimiento creativo, cuando dejó su cerebro inactivo en una zona tranquila y luego pudo dar rienda suelta a su implacable curiosidad.

Puede ser que engendrar curiosidad pueda salvarnos del aburrimiento, curiosidad sobre cómo, qué, por qué y cuándo de la vida. Tal vez deberíamos ver el aburrimiento como el estado de transición que es: una pausa de bienvenida; una oportunidad para reflexionar; un momento para recopilar y reenfocar nuestros pensamientos; ni más ni menos que eso, y ciertamente no es algo contra lo que siempre se deba luchar.