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Arte con piedras para una decoración original y sustentable Además de relajarte, vas a lograr creaciones que liberarán tu creatividad. Están en todas partes y hay de muchas formas, tamaños y colores para elegir. Las piedras son parte de nuestro entorno, pero solemos no tomarlas en cuenta, a no ser que se trate de seleccionar las más finas para decorar espacios. Pero no siempre se necesita gastar dinero para poner nuestro sello, también se pueden usar piedras comunes y corrientes que resultarán ser el mejor lienzo para  pinturas e ilustraciones . Esta forma de arte se ha popularizado en las redes sociales y eso ha inspirado a más personas a ocupar su tiempo en una actividad que relaja, que permite liberar la creatividad y que además, es sostenible. Puedes usar tus piedras decoradas como pisapapeles, topes de puerta, decoración de espacios, para la  habitación de los niños . No hay límite para los diseños y tampoco para los usos que decidas darles. ...

SEÑALES QUE INDICAN QUE NO PUEDES CONTROLAR TU VIDA Y NECESITAS UN PSICÓLOGO  Existen muchas ideas equivocadas en torno a pedir ayuda de un psicólogo para sentirnos mejor Todos experimentamos períodos de estrés, tristeza, dolor y confusión pero a veces dejamos que nuestras emociones nos consuman, afectando no sólo nuestro estado anímico, sino también a los que nos rodean. Creemos que podemos solucionar nuestros problemas solos pero es obvio que no siempre es así.  A veces nuestras emociones son un grito de que no podemos con toda la carga, de que no somos todopoderosos y de que necesitamos ayuda. Normalmente cuando pensamos en asistir a terapia, pensamos en un hombre de mediana edad, sentado con un portapapeles y gafas de media luna a media nariz , viéndonos de reojo mientras nos escucha lloriquear recostados desde otro sofá, nuestros traumas de vida. Creemos que automáticamente saldremos felices y que de un modo u otro seremos dependientes de él . Err...

Formas de tomar control de tu vida cuando sientes que todo va cuesta abajo Es normal sentir como si de repente tu cuerpo hace un corto circuito y que hagas lo que hagas, nada sale como lo planeas. Pero la vida hay que vivirla. Cuando sientes que todo va mal con la vida, debes recordar que siempre hay un rayo de esperanza en las pequeñas cosas. Es normal sentir como si de repente tu cuerpo hace un corto circuito y que hagas lo que hagas, nada sale como lo planeas.   La frustración y la tristeza son normales cuando las cosas se derrumban frente a tus ojos y desearías que las cosas fueran diferentes . Nos preguntamos una y otra vez qué podríamos haber hecho si te hubieses enfrentado de otra forma a las circunstancias, pero no hay vuelta atrás, así pasaron y así están las cosas pero no puedes quedarte en el "qué pasaría si". Es ahora cuando debes tomar las riendas de tu vida otra vez y redirigir tu camino. No dejes que el estrés y la i...

Cómo desarrollar la autoconfianza y construir tu confianza La autoconfianza es clave para superar los muchos desafíos de la vida y nos ayuda a aprender, tener éxito y crecer. Introducido por el psicólogo Albert Bandura en 1977, la autoeficacia se describe como la creencia en uno mismo.   "Ese es el núcleo".  “Es realmente la convicción de que tienes los recursos físicos, emocionales e intelectuales para lograr y superar todo lo que te propongas".  Bandura, lo definió como "la creencia en las capacidades de uno para organizar y ejecutar el curso de acción requerido para manejar situaciones prospectivas" , pero realmente se reduce a que puedes hacer frente a las dificultades, triunfar y crecer. Simplemente, lo que distingue a aquellos que tienen autoeficacia aparte de los que dudan de sí mismos es su actitud de poder hacer;   consideran los problemas como desafíos que pueden superar, y utilizan el fracaso como una experiencia de aprendizaje y e...

Vida minimalista: Maneras de probar vivir con menos "Hay dos maneras de ser rico: una es adquirir mucho y la otra es desear poco".   —Jackie French Koller Desde el momento en que nacemos, se nos dice que busquemos más.  Los anuncios de cada televisión, radio, periódico, revista, cartelera y sitio web nos gritan a diario que más es mejor.   Como resultado, trabajamos duro para poder gastar innumerables recursos económicos comprando las casas más grandes, los coches más elegantes, las modas más modernas, los juguetes más populares y las tecnologías más modernas. Pero todos sabemos que no es cierto.  Todos sabemos, en el fondo, que la felicidad no se puede comprar en una tienda por departamentos; más no necesariamente es mejor.  Nos han dicho la mentira tantas veces que comenzamos a creerla. Pero  , ¿qué pasa si, en realidad, hay más alegría en buscar una vida minimalista y vivir intencionalmente con menos?  Esa verdad cambiarí...