OTONA MAKI. LA TECNICA PARA LIBERARTE DEL ESTRES

Otona maki, la técnica de relajación que te ‘convierte’ en feto para liberarte del estrés


Se trata de una forma de liberarse del estrés que está conquistando a los japoneses.

Otona maki, la técnica de relajación que te ‘convierte’ en feto para liberarte del estrés

Técnicas de relajación hay miles, desde respirar hasta hacer yoga, el gusto se rompe en géneros, pero parece que los japoneses han llevado a otro nivel su búsqueda de la paz y la tranquilidad, han comenzado con una técnica denominada Otona maki.http://blogs.20minutos.es/becario/2017/01/05/otona-maki-o-como-convertirse-en-feto-para-eliminar-el-estres/
Consiste en ser envuelto en una especie de sábana en forma fetal. Busca liberar la ansiedad y relajar los músculos. Por quince minutos las personas permanecen en posición fetal con el cuerpo cubierto, simulando la posición que teníamos en el vientre materno. Los pacientes que se someten a esta técnica, permanecen en superficies blandas y cómodas con la cabeza viendo hacia el cielo.
Además de dar relajación y brindar un sentimiento de bienestar, el Otona maki mejora la posición de las personas que se someten a esta relajante técnica.



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