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  SOBRE EL PERDÓN En realidad, la falta de respeto es un fenómeno bastante común.  Alguien no cumple su palabra, no asegura su compromiso, no nos brinda asistencia logística, defrauda nuestras expectativas, traiciona nuestra confianza.  Estos hechos también se manifiestan en los espacios públicos: los políticos carecen de integridad, los líderes económicos nos engañan, los delincuentes intimidan y aterrorizan... Considerando que la transgresión no merece perdón es comprensible.  El "mal" publicitado es a menudo tan desproporcionado que intentar comprender a los malhechores, o ponerse en su lugar, parece sin interés.  Incrédulos ante este mal, alegamos que es la locura lo que motiva a algunas personas a cometer tales horrores.  ¡Estos locos, estos enfermos, estos pervertidos son simplemente gente visceralmente mala!  En consecuencia, el enfoque liberal que se interesa por los resortes psicológicos subyacentes es una ingenua pérdida de tiempo;  y el perdón bajo su apariencia de

  Cómo reducir el estrés navideño de forma consciente Tómate un descanso del ajetreo y el bullicio festivo para relajar tu cuerpo, calmar tu mente y equilibrar tus emociones,  cómo reducir el estrés navideño con cinco prácticas de meditación. La Navidad puede ser estresante en el mejor de los casos, pero este año es comprensible que te sientas más ansios@ que de costumbre.  Si estás en una casa llena de gente, el ajetreo y el bullicio pueden ser abrumadores, y si pasas la temporada festiva solo o sola, la soledad puede afectar tu bienestar. La Navidad puede ser un momento triste para muchas personas, incluso en circunstancias normales.  Las tradiciones navideñas a menudo despiertan recuerdos de seres queridos perdidos, dejándote fuera de lugar en las celebraciones que te rodean. Estas cinco meditaciones pueden traerte algo de calma y han sido diseñadas para ayudarte a manejar las emociones que puedas sentir durante la Navidad, para que puedas encontrar tu equilibrio interior nuevamente

¡HAZ QUE EL CAFÉ SEA UN LUJO NO UNA NECESIDAD¡                  'Despierta y huele el café' es un dicho por una razón.  Si lo único que te hace levantarte de la cama es la promesa de una taza fuerte, no estás solo.  Sin embargo, para la mayoría de las personas, es más que un solo vertido.  De hecho, muchos bebedores de café toman sorbos directamente durante la tarde, pero depender de la cafeína para obtener energía durante todo el día puede provocar efectos secundarios.  Si bien no se está diciendo que debas terminar con el café para siempre, hay otras formas de obtener un estímulo sin servirte otra taza.  ¡Entonces, puedes leer este post para adoptar un estilo de vida equilibrado y aprender cómo mantenerse energizado sin cafeína!  Causas de la baja energía  Explicación  : si tu tanque de gasolina está lejos de estar lleno, reducir el consumo de cafeína puede ser más fácil decirlo que hacerlo.  Si te sientes como si vivieras arrastrándote, te falta esa energía en tu paso, o sim

 LIBERARSE DEL MITO "FELICES PARA SIEMPRE" La mayoría de nosotros deseamos, de una forma u otra, “seguridad”, es decir, aspiramos a la sensación de estar, finalmente, sanos y salvos en este planeta; e n la práctica, vivimos como si un buen día fuéramos a llegar a un espacio de respiro, satisfacción y seguridad. Por lo tanto, parece conveniente tratar de comprender cómo este “felices para siempre” es una imposibilidad vital.  No estamos diciendo que es imposible tener una gran relación, un gran hogar o una gran jubilación.  Es muy posible disfrutar de tales privilegios, y más.  Por otro lado, no nos traerán todo lo que imaginamos que pueden traernos.  Seguiremos preocupándonos en brazos de un socio generoso e interesante;  nos preocuparemos en la cocina idealmente diseñada, nuestros terrores no volarán lejos de un cierto ingreso.  Parece poco probable, especialmente cuando estos bienes están todavía tan lejos, fuera de nuestro alcance, pero es importante creer en esta verdad f

  SOLO APRENDEMOS REPITIENDO Uno de los aspectos más obvios pero también llamativos de la educación moderna es que solo se pasa por ella una vez.  Apareces todos los días durante varios años, te llenas de conocimiento y luego, alrededor de los veintiún años, te detienes y comienzas el resto de tu vida. Antes del surgimiento de la educación moderna, el sistema educativo más poderoso del mundo estaba vinculado a las religiones.  Son las religiones las que nos han enseñado la ética, el propósito y el sentido de la vida.  Y uno de los aspectos interesantes de su pedagogía era que estaban obsesionados con la repetición.  Para ellos era absurdo imaginarse poder aprender algo haciéndolo una sola vez.  El fundamento mismo de la educación religiosa descansaba en la repetición.  Como musulmán, uno recita cinco veces al día los principios fundamentales del Islam;  como monje benedictino, se repasan las lecciones de las Sagradas Escrituras siete veces al día.  Como judío ortodoxo, se dedican 300 d