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¿Quiénes son y qué quieren los llamados Millenials? Están marcados por la información digital, la inmediatez y la globalización, y expresan sus afectos, rabias y miedos a través de las redes sociales sin culpa ni pudor. Individualistas e impacientes, pero al mismo tiempo exigentes y con un fuerte compromiso social, ¡prepárense! Esta generación sí dejará huella. Son nativos digitales. Se caracterizan por dominar la tecnología como una prolongación de su propio cuerpo , y casi todas sus relaciones básicas cotidianas son con una pantalla de por medio. Sin distinción. Desde la pareja hasta la madre pasando por el jefe o algún cliente. Se manejan perfectamente con ordenadores, tablets, teléfonos inteligentes y cuanto dispositivo existe. Su manejo de redes sociales y aplicaciones es tremendo. Envidiable. De hecho, no comprenden el mundo sin Internet.   ¿De quiénes hablamos?   Es la generación Y –que sigue a la generación X , conocida como MTV– también llamad...

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio Las tareas diarias pueden ser un impedimento para que hagas ejercicio, sin embargo dejar de hacerlo puede perjudicar tu salud. El ejercicio es una parte fundamental de nuestro día a día para llevar una vida sana. Muchas veces, el ritmo de nuestra vida diaria no nos permite cumplir con esas intenciones de ir al gimnasio, aunque claro, existen casos en los que combinan perfectamente todo con una buenas dosis de actividad física. Lo cierto es que, sabemos que hacer ejercicio ayuda a obtener un mayor bienestar en nuestra salud, y que la vida sedentaria, repercute considerablemente en ella, pero ¿te has preguntado qué pasa cuando eres una persona activa y dejas de ejercitarte?  The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases  explica que necesitamos de movimiento para liberar toda la energía que acumulamos durante el día así como para estimular el funcionamiento adecuado de...

Estas son las profesiones y trabajos que más te envejecen Si has notado que en los últimos años tu rostro tienen una apariencia más cansada y cada vez menos juvenil, a pesar de tu edad, es posible que tu trabajo esté provocando que envejezcas a un ritmo acelerado. La más reciente investigación de  Merz Aesthethics  reveló que las personas están envejeciendo prematuramente a causa de las labores que desempeñan día a día en sus trabajos Más del 57% de los encuestados cree que ha envejecido a causa de su trabajo. El fenómeno del  estrés laboral   provocado por factores como  trabajar horas extras,   dormir menos  y enfrentar demasiada carga laboral provoca efectos negativos en la apariencia de las personas , tal es el caso, que nueve de cada diez encuestados aseguraron sentirse estresados en su trabajo. Entre los hallazgos, destacan cinco profesiones en las que existe mayor riesgo de envejecimiento prematuro. 1. Publicidad y period...

Os informo mediante este post de que se está celebrando desde doy 18 de octubre hasta el 24 la Feria Virtual de Empleo para aquellas que están en búsqueda de empleo  http://feriavirtual.trabajando.es/ . Podeis entrar en esta plataforma e inscribiros en las ofertas. Igualate , la plataforma de Orientación con perspectiva de género http://www.igualate.org/   tiene un stand que permite entrar en chat. De igual forma, os adjunto un vídeo que Igualate   ha grabado para vosotras con unos consejos o tips que siempre vienen bien para la BAE (Búsqueda Activa de Empleo) Participa, nunca dejes pasar una oportunidad¡¡

Pequeños males. La alimentación puede vencerlos Somos lo que comemos. Los tejidos que forman nuestro organismo se destruyen un poco cada día y se sustituyen con los componentes de nuestra alimentación. Por eso se comprende fácilmente que a través de los alimentos sea posible lograr que mejore el funcionamiento de nuestro cuerpo . Pequeños males como la fatiga, el estrés, el insomnio, la falta de ánimo o de fuerzas físicas encuentran remedio con una adecuada dieta alimentación. Conseguir efectos muy concretos a partir de la alimentación no es tarea de un día. Los alimentos, además de los elementos nutritivos físicos, contienen pequeñas proporciones de otras sustancias químicas que actúan muy lentamente sobre los procesos (químicos también) de nuestro metabolismo. Tan solo los efectos de ciertos excitantes como la cafeína de café, se perciben de inmediato. Pero a nadie se le ocurrirá mejorar su circulación sanguínea en una semana con sólo echar perejil triturado en sus e...

Bienvenidos a los Martes Saludables Este es el segundo post de la serie MARTES SALUDABLES , por si alguien lee el título y se pregunta de donde viene la idea, le traslado al anterior post, el del martes pasado para saber de qué va  http://trabajandoadeshoras.blogspot.com.es/2016/10/prescripcion-del-ejercicio-en-personas.html El martes pasado nos quedamos en que cada vez existe una mayor evidencia sobre el hecho de que el cambio más importante respecto del nivel de actividad física de las personas puede ser la adquisición de hábitos de vida activos. De hecho, aquellas personas que desarrollan una actividad profesional activa: agricultores, ganaderos, albañiles, carteros, etc., pueden efectuar un gasto notable de energía notable al cabo del día y no necesitar un programa de ejercicio formal a efectos de su condición física cardiorrespiratoria, metabólica y musculoesquelética . Desafortunadamente esa no es la situación de la mayor parte de ciudadanos de los países desarroll...