5 rutinas de ejercicio para hacer en casa y deshacerte de la flacidez de los brazos

Una de las zonas más difíciles de mantener en forma es la zona de los tríceps (la parte posterior de los brazos). Y es que es muy fácil que olvidemos trabajar esta zona, provocando que nos cuelgue la masa grasa en acciones tan sencillas como al aplaudir.

Especialmente las mujeres descuidamos esta zona porque no pasamos de la zona de cardio o de las clases grupales, por miedo de realizar entrenamientos con pesas. Lo ciertos es que existen muchos mitos en torno a esto que debemos eliminar de nuestra cabeza. No, las pesas no nos harán cuerpo de hombre, por el contrario, serán un gran aliado para deshacernos de la grasa acumulada en los brazos.

No tienes que cargar el equivalente a cinco elefantes, basta con añadir un poco de peso para hacer los ejercicios sin lesionarte. Lo mejor es que existen diferentes elementos que puedes usar y que le agregarán dinamismo a tu rutina, además de que no necesitas estar encerrada en el gimnasio para hacerlo.