Ordenar es bueno para tu salud mental

Descubre una vida en la que puedas ser tu yo más productivo, relajado y feliz. Crear un espacio despejado para una mente despejada es más fácil de lo que piensas.

Todos tenemos nuestras propias formas de ordenar. Para algunos, es una tarea habitual que se realiza para una casa o un lugar de trabajo bien equipados. Para otros, es algo que se deja de lado hasta que no hay forma de evitar la tarea. Cualquiera sea tu razón para aclarar o cómo lo hagas, la mayoría de nosotros tenemos una cosa en común: tenemos un montón de cosas.

Montones de recortes de periódicos y papeleo. Prendas de vestir que nunca se usan. Baratijas, cajas dentro de cajas y, por supuesto, muchos artículos 'por si acaso' recogidos por un precio de 'sería de mala educación'. Y la oleada se extiende también al mundo digital, con una gran cantidad de correos electrónicos no leídos llenando nuestras bandejas de entrada y un escritorio que ha cobrado vida propia. En estos días, el hogar promedio está prácticamente gimiendo bajo el peso de las 'cosas' y, a menudo, incluso la persona más ordenada lleva una vida desordenada.

No es solo el instinto lo que nos empuja a acumular. “En nuestra acelerada sociedad de consumo, estamos bajo una presión constante para comprar, recolectar y adquirir, por lo que acumulamos más y más cosas. Pero no aprendemos a dejar ir. Del mismo modo, luchamos con listas interminables de tareas pendientes, por lo que nuestro tiempo se vuelve tan desordenado como el espacio en el que vivimos y trabajamos. Todo esto conduce a un estado de agobio que es perjudicial para el bienestar físico y emocional ”.

Una vez que hayas descubierto el placer de vivir en un hogar ordenado, es probable que pronto te dés cuenta de que estás ansios@ por abordar todas las demás áreas de su vida: en el trabajo, en el ordenador e incluso en tu mente. Comenzarás a notar el desorden de una manera que no lo habías hecho antes y te sentirás capacitad@ para hacer algo al respecto, para un estilo de vida verdaderamente armonioso. Un escritorio limpio y ordenado, un bolso organizado y una nueva mirada a una lista de tareas pendientes más realista y más corta contribuyen a una forma de ser más serena, y puede extender los mismos métodos de ordenación a todas las esferas.

Pasar mucho tiempo mirando una computadora o un teléfono, ya sea para trabajar o para jugar, es la norma para la mayoría de las personas, así que considera que limpiar tu basura digital es tan importante como lo físico. Ordena tu bandeja de entrada. Pulsa esos botones de "cancelar suscripción". Elimina ese correo basura. Ordena tu escritorio en carpetas claramente marcadas y luego usa esta extensión recién ordenada para su ventaja. Elimina esos documentos viejos y no deseados. Solo unas pocas piezas de papeleo muy personal requieren que se guarden copias impresas, así que escanea y tritura el resto, y manténlas bien archivadas en un lugar que no ocupe espacio físico en absoluto.

Los mandamientos ordenados

¿List@ para una vida menos desordenada? Aquí hay algunos consejos fáciles de usar: transforma tu hogar, lugar de trabajo y mundo digital para obtener resultados que cambian la vida.

1

Cuídate

Descansa lo suficiente, come bien, manténte hidratad@. No es necesario hacer todo a la vez.

2

Organizar

Organiza primero, compra segundo. No tiene sentido gastarse en el sistema de almacenamiento perfecto si no tienes un lugar de tu piso despejado para colocarlo

3

No te presiones

No tienes que ser bueno en esto. Te volverás bueno en eso. No puede fallar; hagas lo que hagas, ahora, hoy, será una mejora.

4

Establece metas realistas

No programes demasiado para el tiempo que tienes a tu disposición. Establece objetivos de organización realistas, permitiendo un margen de maniobra para que las tareas tomen más tiempo de lo previsto.

6

Acepta cuando las cosas sean lo suficientemente buenas

Lo suficientemente bueno es lo suficientemente bueno. Desterrar la tiranía paralizante del perfeccionismo. Date permiso para hacer las cosas de manera imperfecta. No te prepares para el fracaso estableciendo estándares increíblemente altos.

8

Piensa en dónde necesitas almacenar las cosas

Por el bien de la cordura, guarda las cosas donde las uses.

9

Recompénsate

Planifica recompensas. Sal a caminar, ve una película o lee un libro cuando hayas completado una tarea, cualquier cosa que te proporcione placer (además de ir de compras).

10

No te rindas

Sigue adelante. Este es el mandamiento más importante de todos