MARTES SALUDABLES. BENEFICIOS DE LA AROMATERAPIA

Aromas que sanan: Estas esencias harán que te sientas más feliz y sin estrés

El olfato es sabio y a través de este y aromas agradables, podemos curar diversos malestares físicos y mentales

El olfato es poderoso y tiene una memoria impresionante. Es así como los olores nos remontan a ciertos momentos de nuestra vida (la famosa magdalena de Proust https://es.wikipedia.org/wiki/Marcel_Proust) o también como recordamos a las personas. A través de nuestros receptores olfativos podemos detectar diferentes compuestos químicos del ambiente ya que estos están conectados directamente a las áreas del cerebro que estimulan las emociones y la memoria;

Es por esto que no es extraño en el uso de los olores para sanar el cuerpo y la mente, a través de aceites esenciales y extractos de plantas. Estas son algunas de las aromas que te harán sentir bienestar (y son fáciles de conseguir o preparar).

Almendras (Dolor)

El olor dulce de las almendras está relacionado con la disminución del dolor físico pues hace que el cuerpo aumente los niveles de serotonina, hormona del placer. Esta también puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y a relajarteJazmín (Sueño)La esencia de jazmín funciona para calmar el estrés y acabar con las dificultades para dormir. Además si esparces este aroma por tu habitación, tus niveles de ansiedad y estrés bajarán. Si tienes trabajo o algún examen, ten cerca esencia de jazmín, te ayudará a concentrarte y a recordar las cosas con mayor facilidad.

Lavanda (Ansiedad)

Este aroma reduce tus niveles de ansiedad así como los dolores de cabeza y la tensión muscular provocada por estrés. Si te sientes agitado o nervioso, puedes esparcir escencia de lavanda por tu habitación o en tu cama. Es efectiva para el alivio temporal del dolor lumbar y la tensión además de que puede aliviar ciertas condiciones de la piel por ser cicatrizante.

Limón (Depresión)

Los aromas cítricos ayudan a levantar el ánimo. El olor del limón ayuda a estabilizar los niveles hormonales además de que refuerza el sistema inmune como un estimulante natural. Puedes aplicarlo en la muñeca

Canela (Equilibrio)

La canela es ideal para evitar el desequilibrio emocional, la fatiga y el enojo pues su penetrante aroma estimula el sistema nervioso central, incrementando tu estado de alerta y haciéndote sentir más motivado.

Rosas (Dulces sueños)

El aroma a rosas suele ser un aroma agradable para la mayoría. Esta es capaz de aliviar la depresión, el cansancio y los trastornos de sueño. Este tipo de aromas están ligados a los recuerdos felices por lo que pueden inducirte a sueños felices cuando duermas.

Jengibre 

Una raíz utilizada en diversas infusiones y alimentos, así como en la preparación de aceites aromáticos que ayudan a mejorar la circulación, prevenir mareos e incluso calmar algunos síntomas de resfriado. También ayuda a evitar la decaída de ánimo.