CONSERVAR A LA PLANTILLA COMPETENTE II. GESTION DEL COMPROMISO

COMO AUMENTAR NUESTRO TALENTO EN LA EMPRESA GESTIONANDO EL COMPROMISO INTERIOR

 LA ENERGÍA Y NO EL TIEMPO, ES EL RECURSO MÁS VALIOSO

• El rendimiento, la salud y la felicidad se basan en una adecuada gestión de la energía. La energía se define como " la capacidad para realizar un trabajo".
  
  

• Para estar plenamene comprometidos debemos estar:
• 1. Ejercitados físicamente
• 2. Conectados emocionalmente
• 3. Concentrados mentalmente
• 4. Alíados con un objetivo superior al cual aspiramos alcanzar

• La energía que utiliza nuestro cuerpo es física, emocional, mental y espiritual

1. La física se mide en términos cuantitativo (alta o baja)
2. La emocional en términos cualitativos (positiva o negativa)
3. La mental por enfoque (amplio o reducido, interno o externo)
4. La espiritual, por la fuerza (interna o externa, propia o ajena)

Con la energía positiva alta uno está motivado, reforzado, sincronizado. Con energía negativa uno está derrotado, hundido. Si hay más energía física que emocional domina la ira. Si hay más energía emocional que física, la pereza. 

Las vidas más ricas, felices y productivas se caracterizan por comprometerse plenamente con los retos y a la vez inhibirse periódicamente y buscar renovación. Debemos de equilibrar stress y recuperación. Demasiado stress: quemados. Demasiada recuperación: atrofiados.

.

Debemos vivir la vida no como una maraton sino como una serie de sprints. Debemos oscilar, no ser lineales. Podemos convertinos en adictos al stress

 

  

 

 

El stress no es el enemigo de nuestra vida, sino la clave del crecimiento. Para conseguir fuerza en un músculo lo "forzamos" más allá de sus límites habituales. Dejamos que se recupere y así tiene más capacidad de soportar el siguiente estímulo. Lo mismo ocurre con la capacidad emocional, física y espiritual.

 

" TODO LO QUE NO NOS MATA NOS HACE MÁS FUERTE" ( Nietzsche) 

 

  

 

 

 

 

RITUALES PARA EL CAMBIO

 

Cambiar es difícil, porque somos animales de costumbres. La voluntad y la disciplina son muy limitada, porque la inercia pesa mucho en nuesta vida. Debemos poner "rituales" que tiren de nosotros y nos ayuden a crear hábitos.

 

Para un poceso de cambio, podemos seguir cuatro pasos: 

1. Perseguir un ideal (definir un propósito)

2. Afrontar la verdad (situación actual)

3. Pasar a la acción

4. Convertirlo en un hábito 

 

 

COMO ALIMENTAR LAS FUENTES DE ENERGÍA

 

1. LA ENERGÍA FÍSICA. Se alimenta:

Respirando (respiación profunda, abdominal)

Comiendo ( buen desayuno, cinco comidas, ni hambriento, ni hastiado. alimentos nutritivos y bajos en calorías)

Bebiendo para la renovación

Durmiendo: el rendimiento desciende con sueño atrasado. Siestas de 30'. Noches de 5 a 8 horas. Acostarse temprano y pasear

Ejecicio físico adecuado 

 

 

 

2. LA ENERGÍA EMOCIONAL.Se alimenta:

Acceder a las emociones positivas (alegría, desafío, aventura, oportunidad) y no tóxicas (miedo, frustración, ira, tristeza). Los " músculos clave" son la autoconfianza, el autocontrol, la empatía y la sociabilidad. Han de "fortalecerse"  Los "músculos pequeños" son la paciencia, la fanqueza, la confianza y el disfute. Han de "estirarse".

3. LA ENERGÍA MENTAL. Nada interfiere más en el rendimiento y en el compomiso que la incapacidad de concentarnos en la tarea:

• Para rendir más, concentración y flexibilidad 
• "Músculos" de apoyo: preparación mental, visualización, diálogo interior positivo, gestión del tiempo, ceatividad"
• Optimismo inteligente

"Los grandes genios a veces producen más cuando trabajan menos"

 

4.ENERGÍA ESPIRITUAL. Se alimenta de la convicción, la pasión, la involucración, la integridad y la sinceridad. Renovación de uno mismo.

"Quien tiene un porqué para vivir encontrará casi siempre el cómo" (Nietzche) .

 

El creer en un propósito crea un destino; nos comprometemos con un poyecto de realización, basado en principios básicos.

 

Afrontar la verdad y reconocer y celebrar nuestras virtudes, debemos asumir nuestras oportunidades de mejora.

 

 

 

La mayoría de nosotros abusamos de la energía mental y emocional (sin la suficiente recuperación) y utilizamos poco la física y la espiritual (sin el suficiente stress (no hay,como hemos comentado antes, oscilación)

 

El liderazgo es movilizar y focalizar enegía: liberar talento 

 

 

Si somos perseverantes en trabajar en nuestro compromiso interior, nuestro talento se verá aumentado, con lo que nos revalorizamos en el mercado laboral. Puede ser dentro de la empresa donde trabajas actualmente o ya estarás más seguro de tí mismo y presentar autocandidaturas para empresas en las que te interesaría trabajar (según comentamos en el post I).

 

Hay elementos que te ayudarán para desarrollar más y mejor tu talento interior. Sería demasiado extenso desarrollarlo, por lo cual te doy cuatro pautas para empezar a reflexionar:

 

• Reflexión: "Una vida sin examen no tiene objeto vivirla para el hombre" ( Sócrates)
• Descubrimiento: "Sacudida de sorpresa: no sabíamos que no sabíamos)
• Acción: Trazarse un plan de acción con objetivos retadores y realistas
• Hábito: Se convierte en una segunda naturaleza