¿COMO ENFOCARSE EN EL TRABAJO A PESAR DE LOS PROBLEMAS PERSONALES?

ENFOCARSE EN EL TRABAJO A PESAR DE LOS PROBLEMAS PERSONALES

Mantenerse enfocado en el trabajo cuando se atraviesan situaciones que no estamos acostumbrados a manejar, resulta extremadamente difícil. Un divorcio, la muerte de un familiar u otro evento grave pueden alterar nuestro mundo de un momento a otro. ¿Cómo sobrellevar esa preocupación y mantenernos enfocados en nuestro trabajo? Aunque siempre será difícil laborar teniendo un problema de tal magnitud, es posible disminuir la carga de estrés.

No es fácil preocuparse por el trabajo cuando se atraviesan malos momentos, pero debes recordar lo importante que es tu empleo. Comienza por preguntarte, como de mal están las cosas ahora y cómo podrían ponerse si perdieras tu puesto. Con suerte, esto te dará la motivación suficiente para retornar a tu vida laboral y valorarla.

ORDEN ES PROGRESO

Si sabes que tendrás problemas para concentrarte, tómate un tiempo la noche anterior para reflexionar y ordenar cuidadosamente tu horario y actividades para el día siguiente.

Procura no salirte de la agenda programada; saber específicamente qué tienes que hacer en un día determinado te ayudará a mantenerte concentrado en cada tarea, además, si te mantienes ocupado tendrás poco tiempo para pensar en los aspectos negativos de tu vida personal.

Mantén el equilibrio, tampoco se trata de abusar del trabajo con tal de mantenerte ocupado, sólo lograrás estresarte y agobiarte más. Cumple tu agenda y deja espacio para el descanso y la vida social. Realiza actividades que puedan distraer tu atención y mejoren tu estado de ánimo.

EL SHOW DEBE CONTINUAR

La actividad física, una clase de yoga o baile, hacer reuniones con tus amigos o familiares, adoptar un pasatiempo como leer o ir al cine, son excelentes opciones para despejar tu mente y pasar un momento agradable.

Nunca pienses todo lo  negativo está sucediendo en tu vida, tienes que actuar de la misma manera, al contrario, tienes que darle la vuelta a esas experiencias haciendo algo completamente diferente.

Si estás triste escucha música alegre que no te recuerde tu malestar, si tienes un problema económico piensa en alternativas que te ayuden a reunir más dinero, en fin, no te paralices, haz lo que tengas que hacer, pero no pierdas el rumbo ni la esperanza.

Mantén una actitud positiva ante los problemas y verás como se irán

desvaneciendo